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经常游泳的人，静态心率一般是多少？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

经常游泳的人，静态心率一般是多少？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常进行有氧运动的人心率普遍偏低，应该在50~60之间，如果说平时游泳训练强度很大的话，可能会更低，大概会在40~50之间，专业长跑运动员的心率最低会到36次每分。

波儿奔就是每天进行马拉松训练，训练历程在十公里左右，有变速跑，间歇跑和有氧慢跑训练，强度应该算得上半专业程度。前不久到医院做个小手术，检查了一下心率，发现太慢了最低30次每分钟，当时就要求安装一个心脏起搏器，我一下子就蒙了了，全网搜索原因。

（动态二合一监测结果）

最后在头条上问到了，清华第一附属心内科的主治医生@指尖上的心脏，给了我建议，说我这个属于毕竟特殊的情况，个别心率次数过低，但是平均次数还是在可控范围之内的，先不用考虑装起搏器。听了他的意见我放心多了，手术也非常顺利，现在正在恢复期。

下面来科普一下为什么心率会过缓

成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次。

而运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。

窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象也越明显。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显。

这个心率跟年龄也有关系，年龄越大心率越慢，性别也有关系，女性比男性快。

心率过快或者过慢，跟一系列疾病也有关系，如果不是通过运动的窦性心律过缓的话，就可能考虑心脏方面的疾病了。

心动过缓是心律失常的一个重要类型。有些患者平时的基础心率偏慢，在每分钟50—60次左右，甚至低于50次，平时有头晕、乏力、倦怠、精神差的症状。有些患者平时心率可表现为正常，心动过缓可突然出现，下降到每分钟40次以下，可出现头晕、一过性眼黑、乏力、心悸、胸闷、气短、有时心前区有冲击感，严重者可发生晕厥。还有些患者以头晕、乏力、晕厥的症状就诊，检查时可发现心脏间断出现长时间的停搏。 引起心动过缓的最常见的原因是病理性窦性心动过缓、窦性停搏、窦房阻滞、房室传导阻滞。 病理性窦性心动过缓的表现为有不适症状的心跳慢。病因多为病态窦房结综合征、急性心肌梗死、甲状腺机能低下、颅内压增高或使用了有减慢心率作用的药物(如倍他乐克、异搏定、洋地黄类药物、利血平等)。 窦性停搏、窦房阻滞、房室传导阻滞的表现为心跳有较长时间的停搏。引起这种情况的病因有病态窦房结综合征、传导系统退行性改变、先天性房室传导组织、心肌炎、心肌梗死等。停搏时间超过3秒是非常危险的，可引起恶性室性心律失常，导致猝死。

注意：有氧运动最佳心率是170–年龄，在这个心率进行运动的话最有利于健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人的心率都是不一样的，就和指纹一样，有高心率人群，也有低心率人群，但一个人不运动的人原本静止心率是50.通过运动可能降低到48.45.40都是可能的，这也并非越低越好，没必要纠结这个