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鼻炎怎么跑步?马上18？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

鼻炎怎么跑步?马上18？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

考虑室内跑步吧！方便喝水，方便擦鼻滴，温度可以控制。多锻炼鼻炎好了在考虑出去跑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人鼻炎非常严重，早起喷嚏鼻涕泪交加，非常难受，尤其在寒冷季节。跑步还是非常有效果的，身边的朋友都有同感，欢迎加入跑步的队伍中来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常跑就好，只不过跑步对于呼吸的要求还是挺高的，注意跑步地的选择，也要留意空气的质量

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先有了鼻炎不要怕，在药物治疗的基础上，有一个良好的习惯，忌烟忌酒，有一个充足的睡眠，良好的心情，注意保暖，饮食注意，锻炼身体，良好的空气环境。

另外鼻炎患者还要有一个治疗的办法，这个办法能够有效缓解鼻炎就是慢跑，慢跑时应该用嘴和鼻子配合呼吸，如果鼻子通气效果比较好的话应该用鼻子呼吸，如果鼻子通气效果不好的话千万不要只用鼻子呼吸，一是容易缺氧，二是会让自己的鼻炎严重，因为流速过快，会刺激粘膜，引起炎症的进一步严重。