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女生26岁，平均跑3公里，没有力量训练，56天10公里配速从7.45提升至5.40，这个提升快吗？
步频,心率,的是女生26岁，平均跑3公里，没有力量训练，56天10公里配速从7.45提升至5.40，这个提升快吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
优秀的 也注意身体恢复
回答于 2019-09-11 08:43:50
快
回答于 2019-09-11 08:43:50
不行，还要努力，不要给中国妇女丢脸，加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
进步太快了！你是天才呀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的天啊！佩服佩服！真不错啊，你这就是坚持的效果！给你一个[赞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
很厉害了，年轻无极限，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
距离有点短，上到5公里，配速6分就很不错了。你这5分40在普通人里很不错了
回答于 2019-09-11 08:43:50
您真得很棒！
一般跑步后，也可以拉拉筋、练练力量。邀请我回答，我只有羡慕的份。本来我岁数大了，跑不动，您让我情何以堪！
年轻知道锻炼，您成熟，真好！年轻本来就是真真这么好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
挺好的，继续加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
可惜了，如果你16岁的时候被发现可以拿奥运金牌、现在晚了点，但是苦练马拉松，没准可以在社区比赛拿个好名次。
回答于 2019-09-11 08:43:50
太厉害了，我俩月了，10公里才从720到622
回答于 2019-09-11 08:43:50
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