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植物复合代用茶减肥靠谱吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

植物复合代用茶减肥靠谱吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不靠谱，你说的大概是那种什么荷叶或者什么祛湿减肥茶那种。

这种有一些辅助效果，但长期饮用容易造成身体状态失调。想减肥还是要多走路，慢走就可以。控制主食类摄入，多吃蛋白质和蔬菜类。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

如果一定想喝点辅助的健康饮品，可以喝点普洱、黑茶之类的。边藏区饮食多油腻，一般都是喝黑茶去油解腻。

本人亲身减肥经理，每天爬公园矮山，多喝茶，最多时候减肥40多斤，整个人瘦了一大圈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不对

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个植物复合代用茶，不太清楚它的配方和原材料是什么，所以不好做出评价。

肥胖一般是遗传因素和后天生活方式共同导致的结果，遗传是我们无法改变的，所以只能从后天去努力。肥胖的原理很简单，就是热量摄入量＞热量消耗量。所以，想要减肥，只要减少热量摄入，或/和增加热量消耗即可，换句话说，就是要——管住嘴、迈开腿！

“管住嘴”，其实不仅仅是节食那么简单，靠“饿”出来的减肥，除了及易反弹之外，对身体的危害是非常大的，可能会造成营养摄入不足导致的各种问题，如免疫力下降、内分泌失调、代谢紊乱等，因此，我们建议在营养师的指导下合理控制饮食、调整饮食结构，保证身体最起码的热量和营养需求，健康减肥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动加控制饮食才是减肥最有效的方法

回答于 2019-09-11 08:43:50

不靠谱 每个人的发胖原因不同，你要知道自己的发胖原因

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得减肥只有管住嘴迈开腿

回答于 2019-09-11 08:43:50

肥胖一般都是摄入过量导致，那么吃胖了就应该吃瘦回来，所以减肥最靠谱就是调整饮食，均衡摄入。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不靠谱，减肥重要运动+饮食，控制糖类、脂肪的摄入等

回答于 2019-09-11 08:43:50

恐怕不行：鲜荷叶30g，生山楂15g，切碎，煮10分钟，代茶饮即可。