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当迷茫的时候该怎么静下心来和自己内心对话？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

当迷茫的时候该怎么静下心来和自己内心对话？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生的路很长，迷茫的时候也很多，因为迷茫还会产生诸如焦虑、烦躁、忧郁等不良情绪，怎样才能静下心来和自己内心对话，从迷茫中走出来呢？依我看来，可以试试这样做：

一是读书听音乐。这是最简单方便的办法。身边总有几本自己平时喜欢看的书，拿起来再看看，或许就有了不一样的感悟，或许也有助于捋清自己的思路。读不进去呢就去听，听小说听故事听音乐，听那些轻松愉快的能让你开心一笑的，忘掉那些迷茫忧郁什么的。忘掉一切，才能重新开始一切。

二是走出去看看。别再困在原地，给自己放个假，出去走走。之所以不识庐山真面目，是只缘身在此山中。尽量到清静少人接近自然的地方去，不必是名山大川热门景点，可以是海边山里农家院，可以是林间溪畔草原上，当你置身其中，面对着海上潮生，落日星空，应该会摒弃所有杂念，真正地聆听来自内心的声音。

三是坐下来做些事。所谓当局者迷，旁观者清。可以和知己好友坐下来聊聊天，听听别人的看法，对自己何尝不会是一种启迪呢？可以坐下来品品茶，燃一支沉香，品一杯清茶，茶入口入心，自能静心祛烦。还可以抄抄佛经、练练书法、做做瑜伽。再不行就用慢火熬上一锅粥，品尝着慢熬细煮出来的清香的粥，是不是也会有种岁月静好之感。

岁月苦短，倏忽向晚。不要让生命浪费在无尽的迷茫之中，用自己的心把握方向，拨开层层迷雾，前方就是澄明一片大路朝天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在就业形势严峻的当前，就是很多人迷茫的时候，身边降薪的、无薪放假的、裁员的、被辞职的，实在太多了。就业如此艰难，生活自然也好不到哪儿去，忧心忡忡，迷迷茫茫。

人一旦迷茫起来，尤其是长时间处于困境时，很容易丧失信心，经常自我否定，怀疑自己能力不行，抱怨自己运气不好，甚至看亲人朋友都不顺眼。这样下去，心情自然不好，脾气可能变坏，进而导致身体状况也危机四伏，或者让家庭关系非常紧张，从而进入恶性循环。

其实每个人的一生都会遇到沟沟坎坎，目前不幸遇到了逆境，迷茫归迷茫，还是要告诉自己，一切都会过去的，阳光总在风雨后。目前的处境，是大环境形成的，不是自己的能力不行，不是自己不够努力，也不是自己对家庭没有责任感。只要一家人身体健健康康的，留得青山在，不怕没柴烧。

在迷茫的时候，可以对过去进行复盘，对未来进行规划，努力把握现在的机会，说不定很快会柳暗花明又一村的。




回答于 2019-09-11 08:43:50

没有在深夜痛哭过的人，不足以谈人生。只是习惯了独自解决问题罢了。

总是很羡慕那些生活光鲜的人，深以为他们的人生一定是一帆风顺的。

随着年龄的增长，人脉和阅历越来丰富后，我开始深深的意识到，没有所谓的完美人生。表面上的光芒四射，背后都是千锤百炼。

每个人生存在这个社会都不容易，不同阶层不同阶段的人，都会遇到困境和挑战。

人生不顺之十有八九。在无数次挫败和沮丧后，我明白一个道理，生活中的很多问题不一定都能在当下找到答案。

当生活给你出难题的时候，当你不知道何去何从时，你是选择自暴自弃，看扁自己，还是选择越挫越勇，决不放弃？

我选择后者！

如果你对现状不满，如果你饱受挫折，如果你对自己缺乏信心，如果你想不清未来的路该怎么走，在迷茫低谷期的你，该怎么办？

1.停止内心消极对话。我们总是高估别人，低估自己。你比你想象中要更好，知道吗？不要因为遭受到了挫折就否定自己，人生就是一场马拉松，不到终点都不能定输赢。谁也不能逼你停止赛跑，最怕的就是你自己放弃。

2.锻炼身体。能不能想通不重要，找不找到解决方法也不重要，重要的是当我们精神饱满时，我们就有机会重新赢回这个世界。

3.学习！学习！学习！这个时候请忘掉功利心。学习的目的是为了让你停止胡思乱想，并且将注意力转向扩展视野，提升能力上来。舍得投资自己的人，会走得更远。只要有技能傍身，你就有逆袭的可能。

不要任由迷茫的心情蔓延，努力寻找让自己重新振奋并充实自己的方式。

你不一定能够解决当下的问题，但只要你拥有积极的人生态度并不断提高自己的能力，你的未来就会充满无限可能。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在的我也是一样的迷茫，而立之年一无所有，负债累累的生活关键还不愿意跳出舒适圈，天天在家吃喝拉撒睡，想出去找工作吧，投了百八十份简历找不到个合适的，自己也知道自己的眼高手低却无从下手去改变。

希望共勉，只要能有个踏实的工作，在慢慢的在职场中充实自己，会明白自己想要的是什么，人不怕试错，就怕光想却不去行动，整天迷茫瞎想，其实啥也没有，不如动起来让自己充实起来！

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