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总是担心会地震，这种心理怎么调整？

担心,震级,烈度总是担心会地震，这种心理怎么调整？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

大自然有一种法则：吸引力法则，有很神秘的力量。

想好的、说好的、做好的，结果一定是好的，这也是所谓的因果……

回答于 2019-09-11 08:43:50

心里压力比较大太紧张，让自已忙碌起来，会让你无心闲暇烦恼

回答于 2019-09-11 08:43:50

我想你是不是被地震吓过 我8 9岁时一个年三十 安徽那边小地震传到了江苏这边 灯一黑 老式的玻璃窗咔咔一响 就10秒吧就恢复了 我裤子都没穿就往外跑 回床后腿控制不住的打颤 随后的几年外面一打雷什么的我就要跑出去确认一下 慢慢又过了几年就好了 一个是长大一个是知识 毕竟地震是个小概率事件

回答于 2019-09-11 08:43:50

我想你一定是亲身经历过或者感同身受过地震的发生吧。这样糟糕的体验挥之不去。担心的背后是恐惧，问问自己害怕的是什么?如果害怕的事情真的发生了，你能承受吗?你会怎么应对?

想好了应对策略，就做好眼前的事情，活在等下，不辜负活着的每一天。

谁都不想年老的时候，懊悔的说“我曾经花了很多的时间和精力放在担忧未来不确定的事情上。”

回答于 2019-09-11 08:43:50

曾经我也有这样的经历，因为我经历了汶川大地震，震后总是担心着余震，精神高度紧张，完全无法休息，多经历几次后就没有那么担心了，该来的躲不掉，别地震没来自己被自己折磨来猝死。

所有的胡思乱想都是闲出来的，与其担心未发生的事不如让自己忙起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的忧患意识太重，注意精神心里意识调养！

回答于 2019-09-11 08:43:50

学佛，认识无常

回答于 2019-09-11 08:43:50

天塌下来有高的顶着，怕什么

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种人内心有恐惧感，处处注意安全！改变一种方法去最危险的地方去体验，突破恐惧症，另一种建个勇敢心锚，就是闭上眼睛想一件自已最勇敢快乐的事放大那境状，更亮更大的快乐感，用一只手去触摸另一大拇指，不断触摸。以后凡内心恐惧地震时，用手去触摸那大拇指，这样建的NLP心锚会帮你勇敢！

NLP心理学就是复制成功人的心智模式！

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