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70后经常失眠怎么回事？
老年人,睡眠,或者是70后经常失眠怎么回事？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
70后经常失眠怎么回事？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们来看看80后最起码要40岁了，那么你就知道了吧，70后的年龄在40~50岁之间。
70后面临着什么样的问题呢？
1.走向中年的末期，接近老年，这些人的身体状况已经接近了亚健康状态，或不健康状态。
2.社会转型期的困惑，70后的一代，是既继承了上一代人的传统文化观念，有面临新时代倡导的独立、自主、崇尚个性化的时期，他们是过渡的一代，面对两种文化的转换，他们适不适应的，又必须去承受和接纳的。
3.80后注定是要有担当的一代人，这一代人基本上都是独生女，一方面他们出生后，享受了4-2-1式的万千宠爱，只是今天，他们需要“还债”了，他们的双重父母年纪大了，需要有人来照顾、赡养。两个人负担4个老人的抚养，还要负担自己的家庭、子女的教育，以及社会上日益加剧的竞争。
4.社会分工的细化，新兴行业的换代，社会发展太快了，很多人面对这些问题，会无力解决，甚至还要和90后、00后同时学习、同时竞争，他们的内心一定会有失落、不平。
仅仅以上4点，我相信80后的人，他们的内心可能会有很多焦虑、恐惧、担心，这样的心态有失眠现象，也就不足虑。
关注《泊成话心理》，我们一起聊聊失眠！你对失眠显现有什么看法呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠原因有多种。
人有压力了，也会导致失眠。无论是工作上的压力还是生活中的，这种压力刺激影响着我们的中枢神经和脑神经，时间久了神经错乱衰弱导致失眠。
身体出现了问题，也会导致心神不宁。尤其是心脏，我们都知道，心主神明，当心脏出现问题，人无法安静下来的时候，失眠的情况就会出现...
婚姻出现了问题，也会影响睡眠，时间久了，就会越来越严重。
生气也会影响睡觉。当心情不好时，体内产生的毒素就会兴风作浪，让人无法心静、无法睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，引起失眠的原因很多，但中年人主要是工作压力和生活习惯导致的。建议工作上适当调整工作节奏，不要过度劳累。生活习惯中做到禁烟限酒，定时上床睡觉，不在床上看书，看电视或打游戏，形成床和睡眠之间的正向联系。晚上不喝浓茶，咖啡。增加运动量，每日晚餐后走路20000步。注意调节自己的情绪，保持愉悦的心情。希望能对你有所帮助，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是你各方面事情没有处理好的原因。现在人们的失眠，主要还是来至于社会各面的压力造成的。不是就70后失眠，青轻人也失眠，这是一个社会问题，有钱，没钱都没有幸福感，也不知道幸福都跑到那里去了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
原因可能是心理性的因素，比如说在经历一些应激性事件后会出现一过性的兴奋焦虑，精神紧张等。随着情绪的缓解，失眠也会缓解。
就是生理性的因素。比如说年龄随之增大，而更年期或者是疲劳过度或者是过激过饱和性兴奋都可以引起失眠。
就是遗传性因素，部分特发性失眠存在遗传倾向。
比如说室内的光线过强，有噪音，过冷或过热。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉70后失眠主要原因是压力。60后是改革开放最初受益者，我们小城市一些有钱的基本是60后，那时创业条件好，竞争少。而70后基本都是两个孩子，父母多数是工薪阶层，没给子女留下什么财产，那时刚上班又赶上下岗，多数70后都是平凡人。而80后是60后的后代，独生子女，双方父母的财产都是两个80后的，压力比较小，并且还没到中年。
我是典型的70后，能理解这个年龄的压力。多数70后要经历孩子大学需要钱，老人经常住院陪护，自己经历和身体也不如从前，上班赚的少，买卖不好做。结婚早点的涉及给孩子买车买房。压力太大。这个年龄的婚姻也到了平淡期，没有婚姻原有的幸福。
很多原因吧，让自己倍感压力，所以经常失眠是很正常的。
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