您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

l米5的中年女性多少斤正适合？

体重,身高,标准l米5的中年女性多少斤正适合？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

l米5的中年女性多少斤正适合？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于女性来说，保持体重的正常是身体健康的重要前提。但很多女性却忽略了体重控制的重要性，对有过度肥胖或者瘦弱的表现置之不理，可能导致身体健康会受到损伤而出现许多的不良症状。因此需要了解哪些控制体重的方法对健康有利，坚持下来之后达到促进健康的效果。

另外，体重的合理范围也要了解清楚，根据个人的身高变化来判断体重需要如何维持，才能够让自己的身体保持健康，身材维持完美。那么，一米五到一米六五的女性多少斤最合适呢？

一米五到一米六五的女性多少斤最合适呢？

想要判断女性的体重多少斤最合适，应该根据相关的计算公式来得知，如果计算出来的BMI（身体质量指数）数值可以保持在18.5到24之间，都属于正常的一个范围，说明体重达到标准。

一米五到一米六五身高女性通过该计算公式可以得出体重的范围处于88斤到130斤之间最为合适。如果可以保持在这个范围内，都说明身体比较健康，不要乱减肥，否则过度瘦弱身体健康也会受影响。

如何稳定控制好体重？

1、饮食合理

女性想要有效的控制体重，最关键的就是饮食方法需要正确。很多人在饮食过程中过度节制，明明没有肥胖的现象却总是过度节食，在营养物质没有及时提供时身体可能更容易抵抗力薄弱，呈现虚弱的状态。

因此需要了解减肥的方法怎样才是正确的，通过一些好的方式来达到稳定体重的目的，饮食方向正确，营养物质全面提供，一些高脂肪，高糖的食物不要过多获取即可，这是维持体重正常的重要措施。

2、坚持锻炼

想要将自己的体重合理控制，还需注意运动量充足，通过适当锻炼身体的方式对身材保持完美有帮助，因为运动可以塑造完美的身形，坚持一些有氧运动以及力量训练，可以让自己的身材变得更加良好。

另外，有过度肥胖表现的人通过运动也能够促进脂肪物质的燃烧，体内过多的脂肪堆积情况得到改善，身材也可以保持完美。因此在促进健康的过程中应该注意多运动，切不可长时间久坐不到，否则运动量过少，身体健康也容易受到影响，应该通过一些好的方式能有效维持体重的正常。

由此可见，身高一米五到一米六五的女性合适的体重为多少，应该根据相关的计算公式来得，根据身高跟体重的关系计算出来的BMI数值维持在18.5到24都说明身体保持正常的状态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

100斤以下比较适合，因为中年女人了，太瘦不是太好。微微胖一点会比较显福气，而且看起来比较气色要好一点。不象年轻人瘦一点好看，显气质。

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着生活水平的提高，越加越多的人对体重的管理也越来越重视。体重过高过低除了影响美观，也容易影响身体健康。中年女性究竟多少斤合适？又如何控制体重呢？请看我的视频，有详细回答。

回答于 2019-09-11 08:43:50

100斤以下比较合适，这样不用减肥，可以穿好看的衣服，没有思想负担。

回答于 2019-09-11 08:43:50

女生多少斤都合适，自己开心健康就好，别人的眼光不重要

回答于 2019-09-11 08:43:50

应是95斤左右。

人的体重是有由高低臀围决定的，我认为太重或太轻，都不合适，重了，影响美观，轻了，突显不了女性特有的美。

回答于 2019-09-11 08:43:50

90到120自己的风格相当鲜明，卖萌不多说了。

 1/3    1 2 3 下一页 尾页