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女性40岁后，想要“衰老”慢人一步，要养成哪些习惯呢？

女性,皮肤,年轻女性40岁后，想要“衰老”慢人一步，要养成哪些习惯呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我个人觉得最重要的是保持运动。运动能让人拥有好的状态，是保持年轻和健康最好的方式。

当然，还有很多其它习惯，比如早睡早起，不熬夜，少食多餐，多吃果蔬等。还要有个好的心态，做一个无龄感的人。护肤保养也需要，经常做做面膜给皮肤补水。再有就是化妆和穿衣打扮了。

最重要还是坚持运动！

我今年44岁，运动就是隔天一次，在家徒手运动1个小时。我们一起加油吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

心态好，多运动，多爱自己，40岁只是一个数字而已

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着年龄的增长，没个人都会衰老。1.早睡早起，养成良好的生活习惯。2.多运动，每周至少3次的有氧运动。3.多吃水果蔬菜，养生水果茶。4.护肤，补水面膜一周5次。以上就是我的回答。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得有良好的作息时间 早睡早起 还有就是要适当的运动 吃食也要清淡一点

可以吃点燕窝 红枣 枸杞之类的

养生茶可以喝起来

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡早起不要经常熬夜

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要衰老慢点，前提要有好的生活习惯，第一要早睡早起，养成必吃早餐的习惯，第二适当吃些营养品，补充下能量，第三坚持有规律的运动锻炼，第四保持良好乐观的心态，希望我这小小的建议能帮到家人们

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动，加强锻炼，吃清淡些，多喝水，保持好心情，早睡早起精神好了人就会年轻

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食均衡，多吃水果蔬菜，睡眠要充足，不能熬夜，，

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