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想学习打坐，但是感觉双盘有些违反人体生理机能，会有危害么？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
想学习打坐，但是感觉双盘有些违反人体生理机能，会有危害么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人以为打坐也好瑜伽也好，练习时都需要一个循序渐进的过程，虽然违反人体生理机能，但是人体的适应能力也很强大，经过一段时间的不懈努力就会适应，只要不是突破了人体的适应极限就不会有太大的问题。但是我想练习打坐或者瑜伽对身体健康也不会有太多的帮助，绝对达不到一些人吹嘘的驱病延年那么玄乎。练习打坐的目的只可能是练习自己的坚韧不拔的意志，面对逆境时的忍耐力，毕竟练习过程中还是很不舒服的。但是我认为练习打坐或者瑜伽就不如练习书法绘画好，都能让人入静养心，书法进步了还有点用处，画画好了还能传递美。我始终没有明白的是打坐练好了能怎样？出家当和尚去还是觉得自己与众不同了？
回答于 2019-09-11 08:43:50
会的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的问题。
打坐双盘并不违反人体生理机能，也没危害。
本人打坐十余年，并没发现有什么危害之处。双盘只是让身体静坐时能坐得更稳一点，同时也有导引的作用，你说的违反人体生理机能，可能是觉得双盘会产生脚痛、酸 等感觉，这些都是筋骨太硬造成的，经常拉筋的人来双盘就会觉得很轻松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
气功修炼认为，姿势是以能够放松身体为目的的，有很多姿势都可以修炼气功，打坐是修炼气功姿势之一。你如果觉得不舒服、不利于放松，可以坐在椅子上，双脚落地，上身保持直立，让百会穴和会阴穴在一条直线上，放松身体就可以了。
我练气功几十年，练的功法对坐姿就是这样要求的。通过练功，已打通12正经和包括任督二脉的奇经八脉，身体非常好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
年龄增长身体老化；
打坐盘腿出现困难；
如腰腿脚没受过伤；
抽时经常锻炼压腿；
不要怕疼多用时间；
只有益决没有坏处；
逐浙回复身机正常；
打坐自如走路轻松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适度就不会有危害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
打坐其实就是在做冥想，佛教，道教说法不一样而已，佛家呢，又讲究什么姿势，左脚在上，右脚在上，这其实都不重要，主要是心灵的净化，把心给静下来。瑜伽做真人冥想就不限定你的姿势，怎样舒服怎么来，只要不睡着。先能够长时间静下来了，那么就是下一步就要入定了。我现在才刚刚在学习，正念冥想一次5分钟，感觉还是不错，把内心的很烦躁的感觉，慢慢的就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。
打坐亦是如此，吃得苦中苦，方为人上人。
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