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怎么去做一个不惧岁月的女人？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么去做一个不惧岁月的女人？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

生老病死，乃自然规律，人人无法抗拒。尤其是女人，更害怕老。女人怎么才能不惧岁月呢？其实我们完全可以通过改变、完善、提升自己，让自己慢慢的老，优雅的老，美丽的老。

一、保持身体健康。

每天晚上十一点之前睡觉，保证充足的睡眠。早晨早起，吃过早饭，出去活动活动。可以快走、慢跑。呼吸着新鲜空气，欣赏着四季的风景，既愉悦了心情，又防止长赘肉，可以保持匀称的身材。中午睡十五分钟至半小时的子午觉，让精力更充沛。一天三顿饭，按时吃。饮食多样化，鸡鱼肉蛋，馒头米饭，蔬菜水果，样样都吃，样样不多吃。尤其晚饭不要吃太饱，影响消化，影响睡眠。日常饮食，要做到少油少盐少糖。尽量自己买菜做饭，少在外面吃饭。如果能做到这些，保证你身体健康，身材勻称。

二、拥有良好的心态。

一个人年龄可以老，身体可以老，心态不能老。无论年龄几何，都要有个良好的心态。积极乐观，坚强豁达，善良宽容，平淡坦然。热爱生活，努力工作，经营好家庭。面对困难挫折，不灰心不气馁。取得成绩，不骄傲自满，不目中无人。对人对事，不斤斤计较，求同存异，互相理解，彼此包容。心态好了，人自然要比实际年龄显年轻。

三、培养兴趣爱好。

业余时间，可以读书、唱歌、跳舞、练瑜伽、爬山、游泳、练书法、学画画、模特走秀、参加公益活动、外出旅游、老年人还可以上老年大学等等，形式多种多样。兴趣爱好可以丰富生活，陶治情操，让人优雅。

总之，我们无法抗拒自然规律，但是可以通过改变、完善、提升自己，让自己慢慢的老，美丽的老，优雅的老。让我们共同努力，做一个不惧岁月的女人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

[笑]你好！凡事都往好的方面想！心态要好！心善相由心生！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀请，回答您提的《怎么去做一个不惧岁月的女人？》问题。

每个人生命随着岁月流逝而衰老，是不可抗力的自然规律。作为女人我们将怎样去面对，则是一个值得探讨和思考的大问题，下面我浅谈一下个人的看法。

一、身体健康方面

女人，超过55岁，大多数人会深有感触地说：上楼梯有些气喘，腿酸疲劳走不动的感觉。这些症状一出现，说明我们向老年队伍靠拢了，凡事不要在逞强了。生活起居、吃喝存在，必须得有规律了，才能保证健康，减少疾病发生。

1、作息时间的要规律，每天早晨5点钟起床，到晚上10点休息，每天中午最好休息20分钟活30分钟。保证充足睡眠，是保证健康的前提。

2、饮食以清淡为主，一日三餐，食材样品要丰富，各种果蔬要齐全。老了吃饭不要偏私、挑食、多食。可少量多餐（不局限三顿饭），可加必要的辅食。坚持宁少吃，勿多吃，养胃。我欣赏的一句话：“知足就是吃半包”，我觉得很有道理。将将吃饱，可以保持我们的姣好身材哦，哈哈。咋有利于我们健康我们就咋做，肯定没错的。

二、树立良好的心态

我们退休了，没了时间的紧迫感和工作的责任感。这从思想和精神上应该说是得到了双重的解放，可以轻轻松松地去做自己想做的事情。这是一个人生享受的黄金阶段，有钱“退休金”、有闲（不忙碌工作了）、有时间（退休自由了自在了）。

假如说我们还有年迈的父母需要照顾，时间也会由我门自行安排，能为老人尽一份孝心也是一种福气。再也不用为了遵守工作制度不能随意休假，还得求助保姆照顾老人，而不能亲自照管老人时的左右为难了。

所以我们要树立良好心态，学会放的下，尽快适应退休后的生活规律和节奏，做一个真正从内心快乐的人。

三、做一个有生活情趣儿的人

首先，把年老的问题抛到脑后。时刻给自己打气，鼓励自己“我能行”、“一定行”，把自己从前曾因工作繁忙而做不到的“爱好趣事儿”遗憾弥补回来。并踏踏实实地去践行，去认认真真发扬光大。

为了做一真正地不惧岁月的女人，我们可根据个人爱好，和身体健康情况，选择适合自己的爱好和性格的娱乐文体活动，展示自己特有的才华。

如读老年大学，学习写作、绘画、书法、雕刻；编织、剪纸、手工制作；唱歌、跳舞、散步、乐器、打牌等等。

四、做不惧岁月的女人

退休了年龄大了，不能远离美丽和魅力，记住“人是衣裳马是鞍”。漂亮得体的服装，永远是我们女人靓丽的助手。人想衣装花想容，人类社会的繁荣和发展，是永远不会拒绝美丽的。年纪大了，容颜老了，都不是拒绝穿戴漂亮服饰的理由。我们不管走到哪里，穿戴上颜色适合自己、肥瘦得体、质量上乘的服饰（包括项链、手镯、挎包等等），展示我们老年人应有的一份沉稳的魅力和高贵的气质，照样风韵犹存、风度翩翩、气度非凡，惊艳一方！

愿我们拥有一个开朗快乐的好心态，远离杞人忧天、远离自寻烦恼、远离庸俗聚堆闲聊、远离无所事事浪费生命宝贵时间，做一个不惧岁月的女人！

个见，仅供参考。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

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