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不想熬夜玩手机，但又无法控制自己，该怎么办？

手机,自己的,你的不想熬夜玩手机，但又无法控制自己，该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈咯，大家好，我是宝妈海娇，很高兴能回答你的问题。
如果真的想控制自己不熬夜玩手机可以按照我的建议去做，养成习惯会让你戒掉熬夜玩手机的习惯。
希望我的回答能帮助到你，谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天这样一个动作。让你的生活大幅度改变。

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜对身体伤害那么大，当然不能熬夜啊，得通宵。！！！！！！！！抖个机灵。。同中度患者。主要是我枕边有人的时候睡的早，没人的时候就会睡的晚。所以。。赶紧找个枕边人一起熬夜吧！[害羞]

回答于 2019-09-11 08:43:50

明知道熬夜不对的。也要自己管好自己，把WiFi一关，没有网了，自己就乖乖睡觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

手机已成了生活的必需品！

回答于 2019-09-11 08:43:50

时刻告诫自己，身体健康才能快乐生活！自我约束是成长的表现！

回答于 2019-09-11 08:43:50

希望我回答对你有帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

现代人可以说熬夜已经是常态了，但是这样的习惯确实很对身体不好，长期熬夜会导致身体免疫力降低，随着年龄的增长，会导致各种疾病，要想克制自己，最好给自己制定一个计划，每天晚上必须在11点之前休息，必须要克制自己，如果真的克制不了自己，那就废了，长期这样你会发现你的日子过的是浑浑噩噩，整个人精神萎靡，做事情无法集中精力，因为我以前就是这样的，现在已经养成了早睡早起的习惯，你会发现精神状态比以前更好了，如果你还是无法克制自己，你想想自己以后老了，一事无成的时候，您会发现，这样的方法很好的，希望对您有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

转移注意力，可以尝试健身，跑步，总之让身体相对累一点，慢慢的睡眠就好了，也不会熬夜了，手机也就放下来

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以强制减少自己的睡眠时间，比如说不午睡，或者早上早起。

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