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不想熬夜玩手机,但又无法控制自己,该怎么办?
手机,自己的,你的不想熬夜玩手机,但又无法控制自己,该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈咯,大家好,我是宝妈海娇,很高兴能回答你的问题。
如果真的想控制自己不熬夜玩手机可以按照我的建议去做,养成习惯会让你戒掉熬夜玩手机的习惯。
希望我的回答能帮助到你,谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天这样一个动作。让你的生活大幅度改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜对身体伤害那么大,当然不能熬夜啊,得通宵。!!!!!!!!抖个机灵。。同中度患者。主要是我枕边有人的时候睡的早,没人的时候就会睡的晚。所以。。赶紧找个枕边人一起熬夜吧![害羞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
明知道熬夜不对的。也要自己管好自己,把WiFi一关,没有网了,自己就乖乖睡觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
手机已成了生活的必需品!
回答于 2019-09-11 08:43:50
时刻告诫自己,身体健康才能快乐生活!自我约束是成长的表现!
回答于 2019-09-11 08:43:50
希望我回答对你有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代人可以说熬夜已经是常态了,但是这样的习惯确实很对身体不好,长期熬夜会导致身体免疫力降低,随着年龄的增长,会导致各种疾病,要想克制自己,最好给自己制定一个计划,每天晚上必须在11点之前休息,必须要克制自己,如果真的克制不了自己,那就废了,长期这样你会发现你的日子过的是浑浑噩噩,整个人精神萎靡,做事情无法集中精力,因为我以前就是这样的,现在已经养成了早睡早起的习惯,你会发现精神状态比以前更好了,如果你还是无法克制自己,你想想自己以后老了,一事无成的时候,您会发现,这样的方法很好的,希望对您有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力,可以尝试健身,跑步,总之让身体相对累一点,慢慢的睡眠就好了,也不会熬夜了,手机也就放下来
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以强制减少自己的睡眠时间,比如说不午睡,或者早上早起。
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