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湿气太重:倦乏、臃肿、油腻。应该选择哪种体育锻炼呢？还是选择哪种良药？哪个效果好？

湿气,脾胃,中药湿气太重:倦乏、臃肿、油腻。应该选择哪种体育锻炼呢？还是选择哪种良药？哪个效果好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

湿气太重:倦乏、臃肿、油腻。应该选择哪种体育锻炼呢？还是选择哪种良药？哪个效果好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

中药调理 女性可以查查内分泌 同时配合适当运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况，建议：用中药调理的同时，适当运动作为辅助治疗。二者同时跟进，三、五个月后会大有改观。

回答于 2019-09-11 08:43:50

湿气重要吃薏仁芡实莲子赤豆煮熟吃。锻炼不能去湿只能加重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个锻炼没用的，得用中药慢慢调理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

艾灸首选

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议找靠谱的中医据诊断内外兼治疗听从建议并坚持。

回答于 2019-09-11 08:43:50

湿气的体征很多人属于代谢系统，内分泌系统问题，有些人属于心中阳气不振，可以说一念之间（充足的正阳之气）就可以去湿气。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实可以选择走路，每日行走，特别是在夏季会有轻微出汗，这样也能排除湿气。另外，可以选择红豆薏米汤，煮一碗汤每日服用，对身体排湿有好处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多锻炼身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

按三焦所需综合判断，中药调理，七分冶三分养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

寒气易除，湿气缠身，可以每天拍打八虚。1：拍两肘窝，除心肺毒素。2：拍腋窝，腋下是淋巴最密集的地方，拍打腋窝，帮助心脏排毒。3：拍腹股沟，加速气血运行去除体内湿气。4拍打腘窝。还有拉伸膀胱经，疏通全身气血循环和经络，对改善亚健康和肥胖有很大帮助，并且对身体没有伤害，安全有效。

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