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人到三十，感到特别焦虑怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

人到三十，感到特别焦虑怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人是需要一些焦虑的，但过份焦虑，就会影响身心健康。

建议先作一场运动，再把自己担忧的事情记下来，对每件事情进行分析，看哪些事情是较容易解决的，哪些是不易或无法解决的，把容易解决的单独写在一张纸上，作出解决规划就行了

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、和原生家庭的脱离

尤其80、90后这一代多独生子女，父母爷爷奶奶外公外婆都围着转，更别说大家庭里少有的男孩儿们给七大姑八大姨围着。 遇到爸妈感情不太好的，爸爸没把角色整好的，还被妈妈当成情感上的小老公。

就说情感上，想想都觉得这样的处境哪有机会让一个男孩去思考自己的角色。

更别说生活上去习惯独立和承担。 但30岁一道年龄线，社会环境不管你适应不适应，上面围着转的人突然跑出来说，你该去成立自己的家庭了。还得对你未来的家庭指手画角，你仔细想想潜意识里真的在想成立自己想要的家庭还是成立他们想要的家庭？

想想谁这样谁不焦虑？

2、工作上、社会角色上

主流价值观里边的衡量标准、和自己的标准。看看同学、朋友、隔壁谁家孩子们 已经当科长、经理、小老板的。 领着漂亮的媳妇儿、牵着调皮的女儿，换着大房子，换着车。 时不时的漂洋过海旅旅游。

再看看身边同事苦哈哈的加班加点业绩也不达标，技术瓶颈掉光了发，和老婆同床异梦着，孩子学习不顺的。 再摸摸自己的口袋 是不是瞬间看不到希望再何方？

只想唱着 ：我们不一样。。。不一样！

3、建立新的家庭

都没准备好自己要什么女人，家庭、生活呢！更别说突如其来的承担？ 啥？ 女人这要求那要求， 新鲜感在的时候没问题。 过了我还希望你满足我呢， 默默想着还是妈妈对我好。 对方的家庭！ 大事小事、人情世故。 怎么和想的不一样？ 如此多的矛盾要调和，这么多人的情绪要照顾。 以前都是别人照顾我的情绪，这和我想的不一样啊。

4、自己期望的样子

小时候渴望长大，就能做自己想做的事；可结果小时的梦想，自己的爱好实现的几率越来越小，骗都骗不了自己了。 那些不可得、那些诱惑自己也分不清；不自主开始思考着人生意义究竟在哪儿？

回答于 2019-09-11 08:43:50

玩

回答于 2019-09-11 08:43:50

人到30考虑的问题比较多。父母，孩子，自己职业的未来，该如何规划。建议找专业的人，或者前辈们聊聊，看看有什么意见适合你。多多想不行动，会更焦虑的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

三十而立，指人在三十岁前后建立自己人生稳定的价值观，做事做人的原则。

三十确实是个不一样的年纪，20多岁还觉得自己年轻，有时间，想干什么干什么。三十后，成家立业各种压力。

有焦虑也正常，把这种焦虑化成动力。去做之前没有完成的梦想，做自己想成为的人。就算玩，也要不留遗憾的游戏人生。这可是个很艰巨的任务，与其焦虑，不如赶紧行动起来。