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对于心脑血管患者来说，什么是有氧运动？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

对于心脑血管患者来说，什么是有氧运动？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议通过跑步机进行有高度的慢走，或者适当阻力和高度的椭圆机，心脑血管疾病的话跳绳跑步不推荐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单的理解就是呼吸顺畅的轻度运动，

心率不超过150的运动都算有氧，

慢跑、跳绳、快走，

微微出点汗的运动