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自我的防御心理很强，缺少安全感，和其他人交往的时候很难交心，如如何降低防御心理，提高安全感？

自己的,的人,很难自我的防御心理很强，缺少安全感，和其他人交往的时候很难交心，如如何降低防御心理，提高安全感？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

最简单的方法就是去找心理咨询师

当然我也可以和你说一说，一个人心理防御很强，不容易和别人建立亲密关系的原因，可能从这些原因当中能找出一条属于你的路，如果你感兴趣就往下读一读吧

这个要从你很小的时候说起，因为这些都是原生家庭的影响。你与父母之间的相处方式，是你与人交往，与朋友，同事，恋人的相处方式的蓝图。

人类是很奇怪的个体，有很多的冲突，你的问题所涉及的冲突就是弗洛姆所说的“独立性与依赖性的冲突”，是什么意思呢

我们个体既想独立，又不能脱离关系的建立，所以在我们童年时期，有一件很重要的事情，父母怎么来平衡我们需要的独立和依赖性

最理想的方式是“给予我们独立的部分=给予我们依赖的部分”，具体什么意思呢，既要满足孩子的身体和精神需要，又要保证孩子拥有独立自由的发展空间

如果上面的独立和依赖性极度不平等时，就会发生几种自我保护现象

1. 父母过度限制孩子的活动，包办过度，也就是溺爱，会使得孩子感觉自己什么也做不好，做不对，自我价值偏低，长大之后，无法独立，非常需要建立人际关系，没有办法一个人生活，只有依赖他人才能有安全感

2. 还有就是父母限制太多，这个不能做那个不能碰，条条框框定了太多要求，孩子长大会有失控感，安全感不高，会有很高的控制欲望，也就是“控制狂”，权利欲望会很重

3.最后也就是提问者这种，过度的忽视孩子的需求，让孩子在童年时期对关系的建立产生了一种不信任感，这样的孩子会过度独立，害怕建立关系，甚至会攻击正常的关系建立，没有办法谈恋爱，始终是孤独的局外人

如何买过这道坎，识别情绪和摆脱感知扭曲是最重要的，我们很多负面情绪的发生都是童年阴影的投射，如果你可以把你的童年阴影与现实区分开，也就是找到产生负面情绪的童年阴影，并且在情绪发生时可以很好的识别到他，明白我之所以生气，厌恶，愤怒，并不是因为面前的事或人，你就成功一半了，加油！！！

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