您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

一直长痘，最近好多了，但是太瘦了，162只有74斤，前两天还70斤，想长胖，喝奶长痘，怎么办？

长胖,体重,时间一直长痘，最近好多了，但是太瘦了，162只有74斤，前两天还70斤，想长胖，喝奶长痘，怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一直长痘，最近好多了，但是太瘦了，162只有74斤，前两天还70斤，想长胖，喝奶长痘，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃甜品，蛋糕，蛋挞，披萨，冰淇淋，最长胖了。为了减肥现在都戒了[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

这身高，体重已经是皮包骨了。我164，116斤，体重算正常。有人还说我瘦。体我喜欢这体重，也不减肥。几十年体重就在112-120之间。也不长痘和长斑。你这体重可以三顿饭正常吃。长痘少吃煎炸的，别熬交，多喝水，有时间适量去运动，出汗排毒。饮食个人认为清蒸菜是最健康的。早餐，午饭可以吃饱，晚饭吃七分饱就可以。有时间可煲点汤喝。全面吸收。会长胖。还有，少在外面吃。




回答于 2019-09-11 08:43:50

夜晚顿顿吃宵夜，坚持一年，保准会长肉，我就是这样来的，腰围由62吃胖到64，现在有99斤了，166高

回答于 2019-09-11 08:43:50

也太瘦了，我觉得你应该吃的太少了。我168左右，体重87。

回答于 2019-09-11 08:43:50

碳水+脂肪最长肉，多吃主食，多吃肉啥的

回答于 2019-09-11 08:43:50

想胖还不容易，嘴巴不停的吃零食，长胖只是时间问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

太瘦了，最近我也在增肥，看了很多视频怎么健康的增肌，大概就是运动+饮食

每天抽点时间出来运动下，可以练练无氧运动，或者隔两天运动下。还有就是少食多餐，一点点的增加食量，不要一次性，不然会反胃，以前我不喜欢吃早饭，现在固定每天吃早饭，空闲时间吃点零食和水果，多吃点肉类，鸡蛋啥的，希望我们能坚持长胖，加油加油(✪▽✪)

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的脾胃虚弱，吃啥都不能吸收利用，肠胃也是不好，给自己好好排排毒，清扫一下肠道垃圾！