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练腹肌可以用什么健身器材呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

练腹肌可以用什么健身器材呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

练腹肌可以用杠铃做硬拉，罗马椅做挺身和侧倾，还有卷腹机或者龙门架做卷腹，希望我的回答对您有所帮助。




回答于 2019-09-11 08:43:50

单杠卷腹是最好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

健腹轮，双杠，鹅挺支架！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以用的健身器材很多，比如腹肌轮on，还有那个仰卧起坐那个架。还有就是单杠双杠都能练到腹肌。在床上也可以练腹肌，不需要器材。

回答于 2019-09-11 08:43:50

仰卧起坐辅助器

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以用健腹轮

回答于 2019-09-11 08:43:50

器材只是辅助，最重要的是要坚持下去，最好是有朋友一起锻炼，这样也不会无聊，可以配合其他锻炼一起啊。踏行天际一步健身镜，各种健身操作都有，你可以同步跟着练习。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答题主的问题，希望可以帮助到题主。欢迎朋友们关注我，发布各种体育类视频，每天都在更新。

练腹肌要什么器材？一块瑜伽垫，没有就光地板做也没问题，一只哑铃或者一块杠铃片，想针对下腹，去外面操场找个单杠，足以。

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天必然是一个秀身材的季节，而且现在年轻人几乎对于腹肌是没有抵抗力的，所以现在也有很多人在练腹肌。对于练腹肌，建议买腹轮机，也可以徒手锻炼腹肌，两者集合效果会更好，可以从腹肌撕裂者开始加强段了，坚持两到三个月，就会看到效果，初次之外你还要控制饮食，少吃热量脂肪高的食物，可以多吃一些蛋白，鸡肉、牛肉、鱼肉，也包括碳水化合物：香蕉。而且练腹肌本身也不需要太大的器材，哑铃也是比较全面的。