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离高考只有十多天了，很想努力学习但就是每天都很困，静不下心来，怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
离高考只有十多天了，很想努力学习但就是每天都很困，静不下心来，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
越是离近考试，越需要调整好自己的心态。
离考试也就大概半个月的时间了，或者说也就只有两周的时间了，想要在这段时间里成绩有大的提高，应该说对多数考生来说几乎是不可能的事儿了。
不要总想着这几天能够发生天翻地覆的变化，更不要想着这几天努力之后，就能从三本的成绩一跃而到一本学校去。
特别是前段时间绷紧了学习的考生，到现在应该稍微放慢一些节奏，特别是像题主这样感觉每天都困的考生，更需要调整一下自己，如果还这样半睡半醒间学习，如果把这种状态延续到了考场上，想想看能考得好吗？难道题主准备上考场上小睡一会儿吗？
所以从睡眠的角度来看，题主一定要在休息时间做出调整，调整到自己在上考场那个时间段内，头脑是最清醒的时刻。
另外就是在最后这段时间里，千万不要胡思乱想，特别是不要想坏的结果！
如果确实是学不进去，那就不如睡觉，或者是做一些简单的运动，放空自己的大脑；不要在自己不想学习的情况下，强迫自己学习，那样的话是自己在骗自己；不在学习状态下的时候，假装学习是没有用的，眼睛盯着课本，甚至可能手里还写着东西，但自己的魂却可能到九霄云外神游去了。
这种状态下学习，然后又陷入深深的自责，然后又强迫自己学习，却又没有学习的效果，然后就会陷入更深的自责中。
只有让自己学习形成良好的循环，才能使自己的学习有效果，也才能使自己的心态更平和，才有可能以一个积极的心态去面对半个月后的高考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
离高考就十几天了，再努力学习对你本身的影响并不大，那么这种情况下怎样才能有更大机会在考试发挥好呢？
首先从高考本身来看，他是我国遴选人才的手段，虽然很多人都批判说应试教育怎么怎么不好，有怎样怎样的漏洞，但是反过来思考一下，目前有人提出更好的解决方案了吗？从古至今通过考试选拔人才占了很大很大比例，目前没有更好的解决方案的时候考试就是最好的选拔人才手段！
其次，很多人说考试过于单一，好多人才被埋没了。确实会有这种情况，但是高考测试的个人素质能力并不单一！一、它测试了一个人对所学知识的掌握程度；二、它测试了一个人的心理素质和抗压能力；它也测试了一个人是否会为自己的目标而付出努力！
对于楼主的问题，你想努力学习，说明你意识到在正常学习过程中你没有付出太多努力，现在每天很困静不下心来说明你现在在努力但是感到无从下手，心中焦躁，针对你现在的情况我给出如下建议:
1、学习到的知识现在去努力学很难有质的改变！所以我建议你放下。
2、补觉！睡他个昏天黑地先，实在睡不着可以出去玩，玩个精疲力尽再睡觉，如果你玩的时候也在想考试的问题，玩不下去的时候，先借助药物使自己睡眠，一定要休息好！两天补足精力后主要时间用来玩，捎带看书，可以是闲书可以是课业，一周或者十天左右，这波操作主要让你放松心情，舒缓压力。
3、最后三天或者一周，包括考前一天，就做模拟题，卡时间来做！营造考试氛围，很多家长建议考前两天出去玩，千万别！玩两天直接去考试根本进入不了状态，影响答题节奏
！
以上是我对你的建议！高考也有一部分运气成分在里面，祝你运气爆棚，考个理想成绩！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考还有十几天的时间，这个时候大家拼的就是心理素质了，你要知道，每个人都或多或少会有些紧张，这是正常的。
首先要休息好。晚上不用再刻意熬到很晚才去睡，中午也给自己一个固定的休息时间，哪怕睡不着，闭目养神一会儿也是好的，让自己的大脑处于放空的状态，不要去想考试，可以想一想让自己快乐的经历，或者干脆什么都不想。
其次，近期可以去做一些之前做过的试题，从简单的题中提高自信心，持续找做题的感觉，但没有必要拿难题来挑战自己。除了看书，看试卷，一定要坚持做题。也可以按照高考科目的安排，将上下午分开，不同时间段做不同科目的题，给自己设想一个考试的情景，进行练习。
第三，找父母和老师聊聊天，说说自己的想法，尽量不要闷在心里。
第四，可以和同学玩一些小游戏，锻炼自己的思维能力，例如，看到头发想到什么呀？从大家不同的想法中开拓思维，获得放松和乐趣。
第五，告诉自己，这只是一场考试，它并不能完全决定你今后的人生，你就做好当下手头的任务就好了，只要保持好心态，结果顺其自然就好了。不要给自己设定过高的目标，不要和别人去做比较，做好自己每天的事情。
第六，学习之余，在家里适当帮助做做家务，也是一种放松的方式。尤其是不想学习的时候，可以暂时转移注意力，来避免接下来的焦虑。条件允许的话外出戴好口罩跑跑步，听听音乐，散散心。
第七，使用深呼吸，或者握紧拳头再慢慢放开，这些简单的方法来缓解紧张感。给自己积极的自我暗示，我能行，看，这些题我都做完了，错的地方我也知道怎么回事了，下次细心就不会再出错了。时刻给自己积极的心理暗示，考试的时候也一样。
第八，把自己每天要做的事情大概写出来，完成一件就打勾，这样有比较明确的任务和目标，更清晰一些，但是不要设置超量的任务，会起到反作用。
其实，想说的很多，就是希望你相信自己一定可以，轻微的焦虑是正常的，有计划，有规律的做好每一天的事情，最重要的是休息好，休息好，找做过的试题来保持题感，找理解你的人聊一聊，但记住不要和同伴去做比较。
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