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想要戒烟,去什么地方比较好,有利于戒烟成功?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
有了第一次的成功之后我对戒烟有了信心,我相信自己能戒掉香烟。当我戒烟一周之后,我对香烟的迷恋开始减轻,一天中会有三四次想抽烟的冲动。戒烟一个月之后,我觉得我戒烟快要成功了,但是还不彻底,因为我还会有想抽烟的念头。
我抽烟的时候烟瘾还是比较大的,所以戒烟了之后心瘾也很大很难克服,直到戒烟快四个月的时候我才真正的克服了心瘾不再有吸烟的欲望了,我成功了。如今我已经戒烟一年多了,我自认为我戒烟成功了,并且我相信我会一直坚持下去,我的身体已经重新适应了无烟的环境。当我想象着曾经的吸烟过程和吸烟感觉的时候身体就会有不适感,仿佛我真的在吸烟一样,于是我开始更加反感吸烟,这种反感是发自内心的。
我经常会在网上看到这样的内容,一个烟民想戒烟,他想寻找一个简单而高效的戒烟办法,并且声称别告诉他得靠毅力,他没有这方面的毅力。常言道,有志者事竟成,戒烟本来就是件考验毅力的事,如果连这点毅力都没有还戒什么烟呢?就算依靠药物戒了烟,如果没有强大的毅力你又如何保证自己不会重新变成烟民呢?
我虽然戒烟成功了,但我知道,这只是暂时的,只要我在重新吸入一根香烟我的戒烟就会宣告失败。戒烟是一辈子的事,任重而道远,但是为了自己和家人的健康我别无他法,唯有坚持一途。
吸烟有害,这是个三岁孩子都知道的事情,吸烟不仅对自己有害也对他人有害,有研究表明二手烟对人体的危害甚至于超过一手烟。所以,为了自己的健康,为了家人的健康戒烟吧,戒烟,任何时候都不算晚,而依靠毅力戒烟会实现真正的戒烟!
我是@爱生活爱小芝 ,一名情感领域创作者,专注于情感领域的同时也懂一点医学知识,如果您认同我的答案赞同我的观点,请您关注我,我们一起追寻人性,探讨情感。感谢您的阅读!
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟还要去什么场所吗?什么场所能助人戒烟吗?没听说过。但凭我的戒烟经历,戒烟不难,关键还是要有戒烟的决心和意力。
我曾经也是一个烟民,正常情况下一般是一天一包。但如果要是写新闻稿,写劳模先进材料等文稿时,就要多抽许多烟。记得我还在原涟邵矿务局金竹山煤矿工作时,印象最深的一次一个晚上抽了三包多。那是八十年代的八几年记不清了,只记得那时我从事宣传工作,写新闻稿,出宣传栏,写先进材料。一天上午八点我刚到办公室,就被单位的书记叫去,说是单位被中央煤炭部定为“双文明单位”,要马上上报材料。书记交待我说:“今晚加班也要写好,明天上午九点前,就要发传真报送煤炭部”。接受任务后,我立马到各部门收集有关数据资料,利用白天一天的时间把需要的各种数据及资料找齐,下午下班后,吃了晚饭我就准备写作。然而在写作前,同往常一样要先看身上还有多少香烟,见一包烟只有五、六根了,就又买了三包放在书桌上才开始写作。我从晚上8点奋战到第二天上午8点,“双文明单位”先进材料写好了,一万二千来字,任务算是完成了,可书桌上的三包香烟也抽完了。看看这抽烟的速度,比写文章的速度不差吧!
至于说到戒烟的事,我曾经有过两次成功戒烟的经历。
第一次是在2006年,我觉得抽烟确实没有一点好处,加上家里就我一个人抽烟,每次抽起来烟雾熏天,烟灰到处飘,老婆嘀咕,于是我就真下决心戒了。刚开始戒烟是不好受,烟瘾上来了就去找烟抽,我就买点饼干、清凉糖等应付,家里、身上不再藏有香烟。起初一个礼拜最难熬,挺过一周后烟瘾就没先前大了,这个时候就坚持不去碰香烟,在外面别人递烟给我,那怕再好的香烟我也不接,这样慢慢坚持下来,一个月,两个月,三个月后烟瘾就没了。
可戒烟一年多后,2008年的春节又抽上了,直到2013年我做了一个肾结石微创手术,躺在病床上一周才下床,病房里不准抽烟,加上之前有过第一次戒烟的经历,忍一忍烟瘾就挺过来了,从此至今再没有抽烟。
如今,不但自己不抽,见别人抽烟还要躲远点,闻到香烟味还真不好受,只有戒了烟,才能体会到不抽烟的人对烟味的反感。只是我没抽烟之后,饭量增加了,体重增加了,抽烟的时候,我一个一米七高的男子汉,体重才一百一、二十斤,戒烟后体重增加到了一百四十五斤,这个体重才是与我身高相配的体重呢!
亲爱的网友们,你们要戒烟吗?想戒烟吗?真想戒烟就下决心戒吧!戒了烟后,感觉人不但轻松、舒服、精神爽,而且口臭、咳嗽、痰多、支气管炎的症状没有了。多好啊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
受头条邀请,介绍戒烟经验或体会
有人说,一个人若能把烟戒掉,那么在他面前没有困难,导出了解烟之难。我戒烟已有十二年整,期间未吸过一口烟,也未被所谓的烟瘾折磨得死去活来,相反泰然自如很是潇洒无忧。这是怎样做到的呢?听我道来。
我自二十几岁起开始吸烟,很快就达到一日一包水平,不过止于二十几枝不再进步。每天起床洗漱后即开始首支香烟报到,饭后一支烟是必不可少,最后一支烟熄就上床睡觉,不管一天工作忙闲不等引起吸烟间隔时间不一,但一天结束,吸烟总量恒定。由于吸烟致经常咳嗽,后来得了慢性支气管炎与支气管扩张症(通常吸烟久了肺部一定有慢性感染病变存在的)。等到四十几岁,经常有戒烟念头而去戒烟,开始几天似有信心,但一周下来,抵挡不住烟瘾的袭击会悄悄地去吸一支,偷偷地去吸一支,最后被人察觉而放弃暗吸又转入公开,如此戒了又吸在十几年内反复了七、八次,最长的不吸烟大概在三个月,最短的只有十几天,也说明戒断症状自然消失需时漫长,抵御烟瘾需要另番意志。那么这另番意志是什么样的意志呢?
2008年,我59岁,在4月26日那天上午外出返单位感疲惫,测体温39度,CT发现肺部炎症,遂住院,从这时起自己对自己说,以后切不可再吸烟了,自己也回答自己,一定不再吸烟了。仪式就这么简单,自此未吸。
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