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想要戒烟,去什么地方比较好,有利于戒烟成功?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
想要戒烟,去什么地方比较好,有利于戒烟成功?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
提到戒烟确实有点难度,后来胸口有点不舒服,医生让我戒烟,我想想是要命还是要烟呢?现在戒烟2年多了,胸口非常舒服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人吸烟10年,这个东西主要靠自己的自控能力,坚持7天以后就没啥反应呢!之后身体会发胖,会有一些反弹,在坚持锻炼身体就可以,希望大家给我一样戒烟成功
回答于 2019-09-11 08:43:50
要戒烟,你就戒呗要到哪里去躲避呢?再说了你就像躲灾一样去躲你也多不了啊!
所以,戒烟,说戒就戒!
开头几天的确是非常难受的,你一定要有毅力!想想自己的身体,抽烟总是要影响健康的,健康出了问题就会有病,这不用怀疑吧!我为什么要让自己得病呢?当自己躺在病床上的时候再来悔恨,一切都晚了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
圪洞人抽了二十年烟,一天抽三包。无法自拔的样子。经过各种戒烟方法都没有用。后来我去了肿瘤医院看了几天肺癌晚期患者,和他们做了很多次交谈后。我很快就戒烟了。这个方法很灵验,不信你就去试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想戒烟和选场所有什么关系呢?你总不能为了戒烟跑到荒无人烟的深山老林里吧?如果一定要选一个对戒烟有利的场所,我只能告诉你尽量找一个无烟的环境了,环境因素确实会对戒烟产生很大影响。
作为一名曾经烟龄将近二十年的老烟民,如今我已经戒烟一年多了,在这段时间里我一直没有复吸,说说我的经历供你参考吧。
我认为想戒烟主要有两种途径,一种是去正规医疗单位的戒烟门诊寻求帮助,通过药物帮助戒烟;另一种办法就是纯粹靠毅力来实现戒烟,当然,靠这种方法戒烟是很难的,因为那真的算是一件考验人意志力和自制力的事情。
我没有选择戒烟门诊,理由很单纯,我嫌贵。我通过网络等多种途径了解过戒烟药物,那真心不便宜,另外我也担心依靠药物实现戒烟容易复吸,所以我的戒烟是纯粹靠我的毅力坚持下来的。
吸烟的人都知道,想戒烟是很难的,很多人会产生无数次的戒烟想法,并可能将这个想法付诸于行动,然而,最后能真正实现戒烟的人却少之又少。我也是其中的一员,想了无数次戒烟,也戒了无数次烟,不过最后都失败了。为什么这次我可以坚持一年多而没有复吸呢?
产生戒烟的念头,在我看来分为两种情况,一种是主动戒烟,自己认为吸烟有害健康,或者吸烟危害到了亲人的健康,于是产生戒烟的想法;另一种情况是被动戒烟,何为被动戒烟呢?自己不想戒,但是有人或事逼着你戒。我属于第二种,被动戒烟,让我戒烟的是我的身体。
在戒烟之前,有一次吸烟后我感觉心脏特别不舒服,心慌、胸闷、呼吸困难。我知道吸烟容易引起心脏方面的问题,所以我很害怕,我怕我的心脏真的因为吸烟而出问题,我不想去做心脏支架,我也不想因为心脏而突然倒地不起,我怕死。于是第二天我就去做了一个全面的心脏检查,所幸检查结果显示心脏并无器质性的异常。
得知这个结果我很开心,我的心脏还不错,但是随后心内科朋友的话让我又高兴不起来了:“先别忙着高兴,你的心脏没有实质性的问题不代表它真的没问题,如果真的一切正常你就不会觉得心脏不舒服了。吸烟容易导致心脏方面的的疾病,所以你必须把烟戒了,别等到真的出了器质性的病变,那时候就晚了。”
我听了他的话,并开始着手戒烟。想戒烟首先得告别香烟,我扔了我的香烟,扔了所有打火机,扔了所有烟灰缸,我扔掉了一切和香烟有关的物品。从家里到单位,我的生活中没有了香烟和吸烟有关物件的存在,我人为的创建了一个无烟环境。
戒烟的过程是无比痛苦的,第一天的时候最难受,到了平时该吸烟的时候我却没有烟,我很烦躁,我没有心思去做任何事,我满脑子想的都是吸烟。终于,我没忍住,午休的时候我跑到单位附近的便利店买了一包烟和一个打火机。当我把“久违”的香烟吸进肺中又重新吐出来之后我突然意识到,完了,我怎么又买烟了,于是我想到我身上不能留钱了。晚上回家之后我把我的所有现金和微信支付宝的钱全部转给了爱人,并反复叮嘱她,一周之内别给我钱。我重新扔掉了新买的烟和打火机,开始了第二轮的戒烟。
第二天,我重复了第一天的情况,我又开始烦躁,又开始想着抽烟,我开始想买烟,然后我想起来我身无分文。烟是买不成了,怎么办呢,午睡吧,睡着了就不想抽烟了。第一天在无比的煎熬中终于熬了过去,我实现了24小时不吸烟。
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