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科目三考试细节太多考试紧张怎么缓解不紧张？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

科目三考试细节太多考试紧张怎么缓解不紧张？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

科三的学习时间一般都很短，一般驾校都是一周左右的时间，我女儿考科三的时候我给她找了一个跟考试车型类似的模拟练习车跑了三天，灯光和路线熟悉以后自信心会加强一些，在考前在跟教练过一遍考试注意事项，一把通过了科三的考试。开车不是什么太难的事情，就是需要多练习，你的练习时间越长熟悉程度就会提高，通过率就高。考试的时候不要紧张想太多，心情放松一点会有利于你顺利通过。加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢您的邀请！

科三的细节确实太多，从绕车开始好多项都是直接扣100分，简直是要我们这些初学者无所适从。但存在即合理，如果这个时候让你草草过关哪不就是对你的不负责。

要说怎么缓解紧张的心情，一句话打铁还需自身硬，记住每一条线路每一个点，调整呼吸认真听语音，这个时候千万不要想其它事情，哪样最容易挂科！最后再提醒一下最后一“项靠边停车"，一定要记得注意右转向灯，停车之前打了转向可能停车时稍微回了一下方向它就自动回位了，切记！不然就会功亏于溃！

希望能够帮到你[握手]




回答于 2019-09-11 08:43:50

我考科三的时候，前面几个都失败了，其中一个中年妇女失败以后说是车有问题，然后挡着车说要说法，否则谁都别想考。被工作人员叫到一边处理去了。然后学员都躲一边，害怕点到自己。偏偏那么巧，我就被点到了，我快哭了，我说：为啥叫我上啊！车子要是有问题，我又要失去一次机会。考官低声说：车没问题，你好好考就行。我只好硬着头皮上了。因为我练的比较熟练，可以说得心应手吧！一把过了。100分。下车后，不相识的学员都替我高兴，同时，我也帮着验证了车没问题，大家继续考试。要说经验，就是要冷静，不要慌张，该记的细节本身就是在实际操作中必须要谨记的，不是考官没事找事要求的，我们只要科二若学得扎实，科三会顺利考过，考试的时候注意好几个细节。特别是扣满分的几点。而且在实际开车时这些扣满分的项目也的确应该注意，相当重要！为了安全起见，我们本身也应该时刻牢记。方向盘不是随便握的，安全第一。至于考科三是开快还是开慢，要看熟练程度和路况，我开得比较快，因为我本来就是在那条线上练习多遍，这条线有两个地方对新手是难点，一个是半路上，路旁的工地会有老乡成群结队地横穿马路，还有就是拐弯时，看不到前行的路上的路况，而路旁经常会停有车。但我事先已经考虑到了，所以也不慌张。我女儿考科三是慢慢地开的，因为她考试那天的路线不是平时训练的路线，所以她比较小心谨慎，科二科三我同样是满分通过。当然前面是有失败的。但是后来我不再驾校学了，专门请师傅练了几次就顺利考过了。我感觉有的驾校虽然名气大，但学员太多，本来就是请假去学，每次排半天队，轮到自己就十分钟，教练脾气还特别大，而我专门请了师傅，虽然花点钱，但每次都能连着练三圈，练几回就会了。祝大家顺利考过！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多学员在面对驾考的时候往往紧张，虽说适当的紧张感可以让自己更加专注，但是过分的紧张和焦虑就会让你在考试中出纰漏，最后的成绩往往也不理想。那么学员在面对驾考时应该怎么处理自己的情绪呢？下面就给大家分享5个克服驾考紧张的方法，希望能对你有所帮助。

方法1：勤加练习，增加信心

很多学员之所以会紧张，其实就是缺乏自信的表现。这个和你练车的技术是否扎实是相关的，如果你练习的时候基本把把过，那考试的时候也不会畏手畏脚。建议学员要谨慎预约考试，不要着急上战场，等自己技术练好了再去考试，不然心里会没底的。

方法2：模拟练习，熟悉场地

平时学员练习的时候基本都是在驾校的考场里，到了正式考试的时候，突然面对陌生的考场，学员自然会紧张。其实不管是科目二考试还是科目三考试，我们在考试前都可以选择是否去模拟考试，包括到考场实地看看，看看正在考试的什么状态，这样自己考试时，就有轻车熟路的感觉。

方法3：考前调整，注意休息

很多学员在没有考试前就已经开始自己吓自己了，担心自己挂了怎么办，对不起父母，对不起自己，没面子面对教练……一些负面情绪开始在脑子里回转，导致考前压力异常大，影响休息睡眠，最后上考场没能发挥好。其实考试还和我们平常练的一样，大家正常发挥即可，不要把结果看太重。

方法4：身体舒展，自我缓解

考试前多做做伸展运动，活动活动僵硬的四肢，多做深呼吸，以放松的状态备战考试，要过于担心焦虑。还是紧张的话，就喝点苹果醋，苹果醋多少能缓解紧张心理，这是一些教练教学员得出的经验，大家不妨也可以试试看。

方法5：吃香蕉

注意，这并不是搞笑！科学研究表明，香蕉当中含有一种名叫多巴胺的物质，这种物质的作用是在我们大脑的神经元当中传递高兴愉悦的信号，使我们的下垂体分泌出促使人放松的激素，从而达到舒缓紧张的作用。

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