您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

在学校如何通过运动和饮食减脂？

饮食,热量,你的在学校如何通过运动和饮食减脂？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如果以上几点能做好，你完全不需要去运动，既不痛苦就可以每个月减一点脂肪，一直减到你自己满意为止，又不需要去吃寡淡的食物，更不需要节食。

当然运动也是有必要的，选择一个自己比较喜欢的运动项目，每天定10~30分钟时限，别以减肥为目标，只以增强体质为目标去运动就可以了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

学校有运动之类的社团，可以参加一起去健身锻炼身体，饮食则需要良好的饮食习惯，平时少吃油炸类，糖类那个甜饮类的东西，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少劳逸结合才能，才能更好地控制身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要让自己忙起来，平时没事的时候多去泡泡图书馆，多加几个社团不仅能锻炼自己的交际能力，更能让你动起来，不会整天躺在床上玩手机；然后，吃的方面少吃垃圾食品，合理搭配，平时也可以买些水果之类的，希望对你有帮助。

 2/2   首页 上一页 1 2