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用每天哑铃举重会被压矮吗？
哑铃,杠铃,你的用每天哑铃举重会被压矮吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
用每天哑铃举重会被压矮吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会的。哑铃举重会锻炼肌肉，即使大腿粗壮了，手臂肌肉多了，但是不会压矮的。身体是有弹性的，若是杠铃，哑铃把人压矮了谁还敢锻炼啊。所以不必担心，尽可能锻炼吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会的，能增加你的臂力，注意循序渐进，量力而行，祝你成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不在生长发育阶段 举哑铃是可以帮助增练肌肉的
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会 到不了那个强度和时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
16岁以下身体骨骼尚未完全发育时做太多的大重量训练对生长发育是有一定不利影响的。应该多做一些中等强度的运动，可以促进发育。16岁以后洽好相反，因果关系反了。不是因为练举重所以矮，是因为矮所以练举重。举重时需要克服杠铃的重力做功，杠铃的重力是一定的，运行的距离越短，做功就越少，在这方面矮个子的占优势。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会的
回答于 2019-09-11 08:43:50
由于你用哑铃的时间一定比不用哑铃的时间少,所以不会影响到身体长高.相反,你总是煅炼,骨格会变强,有利于脑松体释放出更多的刺激人体增高的生长剂.
如果你还不放心,可以尽可能的多做引体向上或吊在杆上,由于重心作用,你的骨格会被拉长...
还有在晚上，举哑铃会让压迫你的脊椎之间的缝隙，使你变矮1-2cm，晚上举的话，过一会睡觉了，身体放平，经过8个小时，脊椎之间的缝隙会重新拉开。如果是在青春期长身体，最好就别练。早上举后，脊椎之间距离没了，这一天都是脊椎对脊椎，一点缝隙没有。老了以后容易的椎间盘突出，长骨刺什么的。
相对来说举杠铃来说才会变矮，因为，举杠铃时，是上下起蹲，重量加上地心引力，长久下去回影响身体的成长。如果，只是一周一两次拉是没是的。。。哑铃相对来说是锻炼手臂力量，拌腕力量，而挺举就要靠杠铃来提升了。。。
所以，举哑铃是不会变矮的，放心的练。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会，
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会的，越锻炼促进骨骼生长发育，反而长高
回答于 2019-09-11 08:43:50
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