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夏季空调房里，如何防止感冒咳嗽？

空调,冷气,温度夏季空调房里，如何防止感冒咳嗽？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

夏季空调房里，如何防止感冒咳嗽？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我建议啊 尽量用风扇 或者在睡觉前预冷一个小时，然后定时三个小时，最后空调时间到了 风扇就开始工作 然后风扇千万不要吹腹部以上地方！这样就差不多了！最后说一下，空调温度可以调到28到29！记得一定要除湿，家里！

回答于 2019-09-11 08:43:50

要预防夏天最容易发生的热感冒，就要特别注意下面4件事：

一、不要频繁进出空调房：

一般冷气房温度与室外温度最好相差不要超过摄氏4度，但如果外温度过高，则建议可以把室内冷气温度调到27到28度。而如果从室外进入家中，最好在没有冷气的房间适应一段时间，再进入冷气房，然后不要频繁地进出冷气房，以免皮肤无法快速的调节适应不同的温差，产生热感冒。

二、多喝水，保持体内水分充足：

喝水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力，水还有助于人体排除毒素。所以不要以为常待在冷气房里没有流汗就不必喝水，还是必须定时定量地喝水，保持体内水分充足，加速毒素从尿液中排除。

三、饮食清淡，但要适量补充蛋白质与脂质：

夏天宜采取较为清淡的饮食方式与内容，让肠胃能够不会负担过重，但也别因此忽略了应有的营养均衡原则，要适量的补充蛋白质与脂质，例如以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好，补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。

四、减少压力，避免过度疲累：

悲观和忧郁等不良心理状态会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统，让身体调节机能衰退。而睡眠不足，导致疲劳过度的话，也会加速降低人体免疫力，在出现热感冒时，不易靠身免疫力改善症状或恢复健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以开着空调打开窗户，不是太热的话可以扇风扇，毕竟对人身体不好，防止得空调病，还有就是年纪大点的，腿和胳膊不好的，开空调腿会很痛的，所以身体重要

回答于 2019-09-11 08:43:50

调好温度或者不开空调

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量不对着风吹，温度调小，风速调小

回答于 2019-09-11 08:43:50

到达一定温度了就保持就行，不用太凉

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要频繁进出空调房