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偶尔会都一些小事特别烦暴躁该怎么办？

的话,会有,让你偶尔会都一些小事特别烦暴躁该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

偶尔会都一些小事特别烦暴躁该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

者是你压力太大了。要么就是你感觉不踏实，做得少，想的多。也有可能天气太热了，让你觉得很烦闷。

这些都会让你变得很情绪化，情绪很容易有波动。如果是这样子的话，要学会自我调节，适当放松自己，或者做一些事情转移注意力，比如看场电影，约朋友出去玩之类的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是这样做的:1克制自己的情绪。作为一名教师，并且是班主任，当孩子们淘气，很想体罚他时，不断告诉自己要冷静，深呼吸。2转移注意力。嘴里不断哼哼歌曲。3换位思考。想想自己也淘气过呀。4找人倾诉一下。学习朋友和同事的好的处理方式。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人都会有焦虑情绪，缓解焦虑 可以由内而外去找力量，比如让自己不去想这些事，去做更喜欢的充实的事，忙碌起来 或者休息一下调整状态

回答于 2019-09-11 08:43:50

你问的这个问题我本人也会有，其实我本人脾气不太好，遇到一点点小事就会很烦，很暴躁，尔耳也会因为一句话而大发雷霆，而且还会把脾气带到家里和孩子老公出气，这说明咱们没有耐心，如果仔细想想的话也是可以解决的。烦人的时候出去逛逛街，看看外面的风景，心情就会慢慢好起来的。