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抑郁症如何自救？

女儿,自己的,她的抑郁症如何自救？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

抑郁症如何自救？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心病还需心药医！解铃还须系铃人！看破放下自在……阿弥陀佛

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不是心里专家，也不是精神医生，以下说的话只代表个人见解，仅供参考。

我理解的抑郁就是欲望超出了现实的能力而带来的心里情绪。

首先分析下欲望来源，一:社会来源，贫富差距。让你羡慕嫉妒恨哪些比自己条件好的。等。

二:家庭来源，亲人的攀比，提前消费。等。

三，自身来源，对自己能力的认识和不肯定，不甘心不满足的思想。等

可能还比这还多，因人而异吧！

其次分析下现实原因，一不甘心自己的现状或者不满足自己的现状而又不知或者无力改变，自己给自己扣上的压力帽子。

二，想给家人更好的生活条件，父母，夫妻之间，儿女等等吧！

其实所有的这些都是压力，压在每个人身上的。

不仅仅是你一个人。

借用一句话---看淡点。

第二句认清自己找到自己最擅长的专业，把他做到极致，现在不好说明你还没做到专业的极致。

第三社会大环境你一个人改变不了，能改变的只有自己。

第四别太在意别人的看法，说句糙话，和你有屁关系，自己活自己的。

第五，不要放弃自我提升的念头。如果你只是抱怨不改变，抑郁也解决不了问题。有那闲工夫还不如吹吹牛逼砍砍大山败败火。

后边还有很多话想说，总结一下吧！一山还比一山高，回头一看自己半山腰，别不满足了。羡慕你的大有人在。

回答于 2019-09-11 08:43:50

治疗，跑步，阅读，做该做的事，调整心态

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以去学习啊。

我认识的一个妈妈，她条件还不错，离过婚，跟前夫有一个女儿，女儿现在跟她和现在的老公一起过。按理说，这个妈妈应该很幸福，但没有。她的女儿得了抑郁症，这个妈妈带着女儿到处看心理医生，一次费用800，为了让女儿调剂，带女儿散心出去一次10万，在女儿的面前，她总是小心翼翼，深怕哪个地方触动到女儿。就这样，折磨了她好多年。

去年，我们在一个课堂上相识，她跟老师说了她的情况，老师帮她做了个案，当场她就明白了事情的真相。后来，她把女儿也带到课堂，女儿在课堂上勇敢站出来，提出自己的问题，老师帮她解决了。从那以后，这个小姑娘就不一样了，特别开朗活泼，而且很清晰自己要什么。

这个妈妈也就再也不用为女儿操心了，她非常感谢这个课程和老师，说如果不是这个课程和老师，她的下半辈子就完了。

抑郁症不可怕，其实就是负面能量在体内作祟，我们扬升了它，我们就是自己生命的主人了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

治疗，跑步，阅读，做该做的事