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哮喘儿童运动时要注意哪些情况？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

哮喘儿童运动时要注意哪些情况？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动是哮喘发作的常见原因，但这并不意味着哮喘儿童不可以运动。

相反，通过运动可以提高哮喘患者的体力和活动耐力。

运动前先做好热身，并预防用药，这样可以降低哮喘发生率。

选择的运动项目需要有一定趣味性和游戏性、利于操作、方便简洁、持久性强，如散步、骑车、游泳、慢跑、跆拳道、篮球、健美操等。

对于活动性强、容易出汗的孩子，要经常换衣服，防止感冒。

运动强度是以运动时出现症状为限制强度。

理想的运动频率是每周3~5天，具体根据患儿病情，以不诱发哮喘发作为主。

每次运动20~30分钟为宜。可视病情许可，适当延长或缩短，但需避免长时间高强度运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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一直以来，运动被认为是诱发哮喘发作的主要因素之一。因为哮喘患儿的呼吸道对环境中许多物质过敏，运动会加速呼吸的频率，吸入致敏物质，如尘螨、蟑螂的排泄物、宠物的皮毛等，使气管和支气管发生过敏性炎症，分泌物增加。

而且呼吸加速后，在短时间内带走很多热量和水分，使呼吸道的温度下降，会导致支气管痉挛和分泌物增加。故患儿的剧烈运动，常诱使哮喘发作。所以好多家长都在纠结哮喘孩子能否参加体育锻炼。

运动时需要注意什么？

1、运动时应准备好短效β2受体激动剂气雾剂。

2、运动前要充分做好热身活动，热身运动可使呼吸道对环境的温度和湿度逐步适应，可以减少不良刺激诱使哮喘发作的机会。运动量应循序渐进，不应进行高强度的运动训练。

3、运动时应多次小量的饮用温热的水。

4、运动后应注意身体的保暖，及时更换汗湿的衣物。

5、运动后应保证有足够的睡眠时间。

6、在冬天及花粉季节和空气污染严重时，最好在室内运动。

7、感冒或身体不适的时候，注意休息和适当限制运功。

此外运动时间、运动强度要根据每个患儿具体情况而定，总的原则是避免长时间的体育运动。

哮喘儿童的运动益处

因此只要管理得当，哮喘患儿参加运动是安全的，且具有很多益处：

可改善呼吸功能、降低气道炎症反应并提高运动能力；

可改善哮喘患儿临床症状、提高控制水平和生活质量；

运动能有效缓解哮喘儿童的情绪问题。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

要注意做好充分的热身运动。在运动完之后，让机体慢慢地降温，而不是快速。在冬天时候，最好采用室内运动。