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健身房私教区各种训练道具怎么用？都干嘛的？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

健身房私教区各种训练道具怎么用？都干嘛的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实这些都是给初学者准备的，因为初学者动作做不到位，或者有些肌肉群薄弱，动作完成不了，通过器械在一个固定的轨迹当中运动，让初学者容易掌握，真正锻炼一段时间以后你会发现，很多器械其实用不到，一组哑铃，一副杠铃完全够用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在的教练没什么特效技术。要靠这些道具给客人熬完一个钟。也让客人觉得私教必须用这么多东西才有效果。真正的私教，会用深蹲，下拉，卧推，跑步就够用。其他的都是大忽悠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么使用要问一下健身房工作人员，因为每种健身器械至少都有稍微的不一样，想知道有什么用就看看器材上的贴纸 都有标注针对的肌群