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为什么有人读博士会抑郁？

问题,负面,情绪为什么有人读博士会抑郁？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么有人读博士会抑郁？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁的最主要原因是个体在遇到困难或者外界刺激时不能有效应对而导致的。

很多时候，当外界压力超过个体的承受能力时，心理状态就会产生很大的波动，抑郁的出现也是一个正常的情况了。

毋庸讳言，读博士是一个很大困难的任务，需要极大的努力克服极大的困难。在读博士的过程中，学习的压力、读论文、写论文的压力、选题的压力等等都是非常大的，也是外界非常大的刺激，很多时候，博士生并不能积极解决这些问题。

同时，博士生的压力还不仅仅在于学习、科研的压力，也有来自博士生导师的压力。博士生导师给与的压力在很多学生读博期间都有体会，也就是博士生和博导之间的关系问题也是造成博士抑郁的一个原因之一。

博士在读期间，一般都已经到了28岁左右，年龄越大，工作、生活、恋爱、婚姻等问题都一股脑儿的提上了日常，这些因素叠加在一起也是导致博士抑郁的重要原因。

总之，博士抑郁的原因很多，主要是以上几点。

那如何解决呢？

第一，多运动，每天30分钟左右的快走、健身等就可以了。

第二，多培养自己的个人兴趣和爱好，开拓生活的视野，扩展心胸， 提高自己应对压力的能力和水平。




第三，提升幸福感。可以利用PERMA理论，用积极的情绪去面对生活中的很多事，积极投入到自己的学习、工作和生活中，与外界的物理环境、人际环境等建立良好的关系，体会到生命的意义，从而获得成就感、价值感、自尊感。

祝好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

知识和明理是两码事，知识不用来实践亲自体悟验证实行是知道，明白书中的道理，如何做人做事，像我们敬爱的周总理一样为中华之崛起而读书，就不会得抑郁，抑郁一般是嫉妒心在作怪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果他有“抑郁”的潜质，无论做什么都可能抑郁的，与是否读博士无关。当然，如果读博士的动机不正确的话，更容易导致抑郁，是有可能的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，首先从专业上做一个澄清，我们通常所说的”抑郁”指的是抑郁情绪。由于心理健康科普教育存在完善空间，我们通常会混淆”抑郁情绪”和”抑郁症”。

从各类心理学研究数据来看待这个问题，读博士与”抑郁情绪”或”抑郁症”之间并不存在关联性。

当然不同的人读博士可能会有不同的经历。诸如有些人无法适应读博士的环境；又或者由于更换了导师、团队、学校，产生了适应困难；还可能由于家庭对于读博士的不支持或有其他不同的看法和意见。这些都有可能让读博士的人，产生内在冲突和情绪困扰，有可能成为抑郁情绪的诱因。

因此是否会”抑郁”，还是需要考虑诸多个人因素，如遗传因素、环境因素、人格因素、重大事件、家庭情感支持等等。很难通过一个行为就评估某种情绪产生的可能性，更不能作为评估心理疾病的唯一依据。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说实话读博士并不是那么简单的，首先在学习方面压力就会相当的大，还有和导师之间的互动，能不能跟上和能不能读懂导师的授课内容也都是博士生的思想压力呢！

还有学术和毕业论文，这些都导致了博士生的思想压力，即便你已经读了四年不是，但是毕业论文过不了关，你永远都毕不了业！这应该是每个读博的学生最主要的压力。

读博学生抑郁严重有可能就是思想上压力太大，如果是平时的心态摆不好的话，那么在繁重的学习压力下也会出现一些抑郁的，并不是说你读的知识越多，你的心理承受能力就越大，所以说，读博的学生在如此大的压力下一定要很好的释放自我。也一定要将学习和生活分开来处理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果觉得后面的文章长，看下面这一段也可以：

我们出现负面情绪都很正常，但千万别陷进去。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。千万不要把负面情绪当成病去解决，这本身就是最大的问题。如果这样下去，会不断产生更多更大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉负面情绪，除非把自己解决掉。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天不开心，明天就可以很开心，不要把自己固化束缚住。

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