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人真的需要一天吃三顿吗？

三餐,也是,营养人真的需要一天吃三顿吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人真的需要一天吃三顿吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一天吃几顿饭要根据情况定，忙的时候要吃三攴，闲的时候可以吃两攴，忙时吃干饭，闲时吃稀饭。如果晚上加班还得吃夜宵，你说是不是？

回答于 2019-09-11 08:43:50

兩顿也可以。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一天吃两餐也可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃多餐，适当运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们正常人一般吃三顿就可以了，但是对于胃肠功能比较弱或者有胃部疾病的人。一天可以少吃多餐，同时应该适当的运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果吃饱一点，一天早晚两顿饭足矣！

回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而异，世界上多种饮食方式，地中海饮食排名第一。有规律的轻断食有助于肠道菌群的改善，生酮饮食有助于减重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有研究表明，我们这样的三餐安排是最不科学也是最不健康的，应该的安排是早上吃一些营养丰富的早餐，午餐则要吃的营养均衡，主食、蔬菜、肉类都要吃，晚上用水果代替晚餐，我就是这样瘦了26斤

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以一天四顿，也可以一天一顿，也可以选择不吃，根据自己的需要

回答于 2019-09-11 08:43:50

一顿不吃都行，只要你能顶的住，看习惯的，有的人就是不吃晚饭的，而有些人不吃早饭。

回答于 2019-09-11 08:43:50

无可挑剔是一日三餐，是为了身体健康！

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