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早起锻炼身体对精神有什么好处?
早起,身体,你的早起锻炼身体对精神有什么好处?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体好了精神也就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
就是早起不来,最近早起三天锻炼,到了上午十点十一点就开始有点瞌睡,感觉睡得不够
回答于 2019-09-11 08:43:50
精神状态好
回答于 2019-09-11 08:43:50
没好处,睡到自然醒最有好处!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不喜欢做选择题,为什么不早晚都锻炼!
回答于 2019-09-11 08:43:50
有
回答于 2019-09-11 08:43:50
松弛作用
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得对精神有三大好处。
首先,使我们精神变得更加快乐,运动可以分泌很多好的激素,比如内啡肽,去甲肾上腺素,血清等等,这些好的激素,会增加我们的快乐感,幸福感,一日之计在于晨,有了早上的运动,相信你一整天都会心情愉快的投入到你热爱的事业之中。
第2个好处,早起锻炼让我们变得更加的坚定,更加自信有掌控感。因为早上锻炼能够更好的坚持,白天或者晚上我们都会有很多突发情况,所以如果你选择白天或者晚上锻炼,可能会经常受到干扰,被打断,但是早上的时间一般不会受到打扰,所以你选择早上,就可以使你更好的坚持,你会感觉自己更能掌控自己的生活,所以你的意志会变得越来越坚定。
第3点,早起会让你的精神变得更加的积极。看到很多一起共同锻炼的身影,让你感受到社会的正能量,运动真的是一件多么美妙的事情,生活中的一切都是那么美好,让你的心态变得更加积极。
让我们一起早起锻炼吧,加油。
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