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心慌胸闷,有时候都会有濒死感,是怎么回事?
问题,负面,自己的心慌胸闷,有时候都会有濒死感,是怎么回事?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
你说描述的情况,在我咨询的个案中也有跟你类似的情况。首先,建议你去医院做一下检查,排除是否有器质性病变。如果没有器质性问题,那么就需要考虑焦虑问题。如果是焦虑问题,那种濒死感来的时候会引发当事人的恐惧,因此,焦虑和恐惧可能会相伴而行。目前的临床经验对焦虑治疗一般是药物治疗和心理治疗想结合,效果会比较好。通过药物控制焦虑症状发生,减少内心的恐惧感和焦虑感,心理咨询的作用在于从根源上解决焦虑问题。焦虑的引发大多数与自己的成长经历有关,通过咨询疗愈成长的创伤达到疗愈的目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
【空回流转观点】心慌胸闷,你要首先排除一下是不是心脏的问题。
有时候心脏的问题会让人有一种喘不上气的感觉。
一般这种感觉都是实症。
如果心理原因造成的话,能够有这样的感觉,肯定很严重了就。
心理问题严重了,有时候会影响生理。
但是不是所有心理问题都会表现在生理上。
建议你:
先去正规医院体检一下排除一下实症的病症。调整心态,反思一下有没有影响你心情的事情。多做些让你开心的事情,比如听听音频板块的相声,烦恼没有了,心情舒畅,可能会让你感觉很好。祝你健康快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,我是心理医生杨白劳,很高兴回答您的问题,想要了解任何心理健康问题,可以点击左上角头像私信或关注。
胸闷、心慌、有濒死感,或者频繁去急诊或心内科,你可能是焦虑了。
焦虑是怎么回事呢?
焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。
只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活、学习、工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症。
焦虑症用一句话来分析,就是一个人的想法太多,而且大部分是不切实际的、无关紧要或者没有现实意义的想法,这么多的想法当中没有重点,一句话解释就是想法乱七八糟。
1、改变自己对压力的看法:其实有时候拥有压力也是一件好事情,你可以把压力当做是你前进的动力,压力没有那么恐怖,它不会把你压垮,老话说得好:开心是一天,不开心也是一天,那么你为什么不选择开心一天呢?与其有压力和焦虑,还不如快乐的一天。
2、放松心情:不要一天到晚的总是紧绷着自己的情绪,当自己感觉很焦虑、烦躁的时候,先找一个安静的地方坐下来,深呼吸,平缓自己的心情,放空自己的大脑,听听大自然的声音,这样的话有利益平缓自己的情绪。
3、适当的锻炼:当自己感到烦躁、焦虑的时候,可以通过运动的方式来进行减压,例如:跑步、游泳、太极拳、象棋等,慢生活有利于平缓自己的心情,当运动过后,身体虽然会疲倦,但是精神会得到舒缓。
4、心理宣泄:当自己很焦虑的时候,可以选择用宣泄的方式来释放自己的压力,不要把事情闷在心中,或者找个专业人士来帮助自己找到焦虑的点,一步一个脚印来,找到焦虑根源,从根本解决问题。
所以当自己的焦虑的时候,还是要找办法来治疗的,长时间的焦虑不但影响自己的睡眠健康,还会影响自己的心理健康。
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