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我离高考只有一年了，心情焦躁，该怎么办？
你的,焦虑,自己的我离高考只有一年了，心情焦躁，该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是【教育研究】，我来回答你的问题。
高二的你，
你好！
首先，请你接受自己的焦虑情绪，但不要放大它。适当的焦虑是我们学习进步的助燃剂。如果焦虑的程度超出了你的承受范围，比如做题做着做着突然崩溃等情况时，要去和老师、朋友、父母去主动沟通（也可以给我留言），排解情绪，允许自己暂时放缓脚步。
第二，高二又被称为“小高三”，在这个阶段，我们的主要任务是学好本学期的课程，同时对高一课程进行巩固，给即将到来的高三打好基础。不必思考高考的期限，它就在那里，一动不动，只要你一点点进步，它就没那么可怕了。
第三，给自己设置小目标和大目标。小目标是我们稍微努力就能达到的，比如周末完成两套卷子的解析等，大目标是一个长期目标，比如高考的志愿院校和专业等。当我们只有大目标时，就会容易焦虑，而一个个小目标的达成就可以缓解这种焦虑，同时把我们向大目标推进。
祝学业有成！考的都会！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你除了努力，还能焦虑吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐你一部日剧，老片子了，《龙樱》。看完就去刷题，刷不下去的时候再看一遍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
何老师说过：打败一个人的永远都不事情本身，都是你面对他的心态。
放宽心，自己认为努力过了，及时结果不好也不会后悔。再说了，为了没有发生的事情而让自己忧心忡忡的没必要。相信，未来真的是在你手里，你想怎么走，怎么做，没人知道对与错，只要能做到无愧于自己的内心就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以分析自己焦虑的点，是因为高考本身？还是因为自己和家人对考试结果的期待？应对这两种自己要先明确自己的目标，到底自己想成为什么样的人
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