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本来说好不熬夜,一看时间都早晨5点,这样到底好还是不好?
你的,身体,不好本来说好不熬夜,一看时间都早晨5点,这样到底好还是不好?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
本来说好不熬夜,一看时间都早晨5点,这样到底好还是不好?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜对身体不好,降低免疫力
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样对身体和心理都不好。
本人也是夜猫子,但是每天凌晨两点必定要睡觉的。就像我这样已经感觉身体吃不消了。不知道您熬夜多久了。
熬夜最大的问题就是身体变差,身体状态不好。你的大脑还有你的行动在白天的工作,学习,生活中会更不上正常的节奏,更别说突如其来的压力。很容易累倒,头晕,大脑反应迟钝,犯错,错误接二连三。
熬夜还会导致你的皮肤变差,脸色变差,早衰,身体内部器官早衰。有黑眼圈,周围的人一看就知道你熬夜,你的作息不好,你会被认为是不务正业,玩物丧志的人。
熬夜还会让你的性格发生变化,脾气变差,易怒。想想最近有没有吵架?自己为什么吵架?很容易变得情绪失控。
久而久之,身体差,精神差,工作差,感情差,一切都不会好。并且如果不早起改变恶习,必然经历恶性循环。
健康很重要,时间很宝贵,一定要有良好充足的睡眠。自己对自己负责。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长时间熬夜当然不好啦!
也许短时间因为年轻
根本看不出会有什么大毛病
但是这些对于身心的危害都是潜移默化的
有一天发展出明显的病症你就追悔莫及了!
所以请一定要下决心戒掉熬夜
届时你的身心都会得到前所未有的满足感哦!
我自己的经验是
之所以反反复复戒不了熬夜
是白天自律所得
没有如你所期待
如果下决心要戒掉熬夜
定会好好制定一个合理作息表并严格执行
执行的过程你都会彻底感受自律带来的幸福感
又怎么轻易舍弃这种幸福感弃明投暗呢?
说到底还是没有
感受到自律真正的好处
所以好好制定一个
适合自己的自律方案是关键啊!
希望我的答案对你有一点点帮助哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以放个小说,很快就睡着了
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然不好了,千万不要熬夜,很伤身的
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定是不好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先可以确定的是,长期熬夜是对身体又危害的,会导致身体各项机能紊乱,对皮肤,毛发都会有一定影响。
而且生物钟一旦形成,会很难改变,所以要从饮食和生活习惯上下功夫。
比如适当增加白天的工作或者各项活动,让自己忙起来,很多失眠的人是自己“宅”出来的,身体在白天已经得到足够的休息,所以晚上就没有困意,还要改善饮食,多吃清淡,减轻肠胃负荷,还要保持心理的愉悦,万事要想开,办法总比困难多,长期已久就会改善。希望可以帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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