您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
天气这么热，是趁热运动身体好，还是温度降下来出来运动好？
天气,夏天,盐分天气这么热，是趁热运动身体好，还是温度降下来出来运动好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
高温天气运动
1要预防中暑；
2预防脱水；
3预防热射病；
4预防电解质紊乱；
5做好在适宜温度下运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
天热的时候可以在家里或健身房做一些器械增肌训练，开风扇就行，最好别开空调，因为运动的时候毛孔都是打开状态，容量寒气渗入体内导致生病，等晚上温度降下来以后再去室外做有氧运动，如果天气特别热就别到室外了，中暑或脱水就得不偿失了，可以在室内的跑步机或者椭圆机上进行有氧，没设备可以做做波比跳或者调试，反正就是别给自己不运动找借口
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉健身时对于天气的冷热应该不用计较，主要应该考虑的是应该是不要空腹运动，比如早晨就不适合大运动量的健身，最好是饭后40分钟后开始健身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
天气热不宜锻炼，容易中暑和缺水。夏天适合早上或者下午锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
早晚凉快时m运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
选择大清早锻炼为好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
温度降下来运动好一点
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动最好是天天运动，天气热和天气冷对比，我的看法天气热更好！。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼最好每天保持一定的量是最好的 看自己时间去规划
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |