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睡眠不好，按什么穴位？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

睡眠不好，按什么穴位？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠不好，首推神门穴。我自己失眠时，也会按揉两手神门穴。把位置功能简介下：神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。主要功能作用主要是帮助入眠，安定心神。按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。

晚上睡前热水先泡脚，再喝点蜂蜜牛奶，当然要漱口，再放点大自然音响的音乐，有助于睡眠！听着轻缓音乐，揉揉神门穴，放松心情，很快容易入睡！

当然失眠严重的，就得认真对待了，去找中医辩证治疗，不一定吃药，更多的是调整心情！






回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠不好按涌泉穴.

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是轻症，可以轻柔的按摩眼部周围，眼部放松了人就有困意了，也可以睡觉时把手中指按在安眠穴处，人还真的有困意。如果失眠严重，按摩穴位就不起作用了，还是去中医面诊辩证治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有那么神奇的穴位、药物，让人们酣然入睡！

虽然砭灸针药是中医的四大支柱，但个人认为医心第一，其心不治、其病难医！

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠不好，可以按印堂穴、太阳穴、百会穴，这三个穴位共同能够起到镇静安神，使人很快入睡。缓解难己入睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健脾，揉肝，滋肾。抬腿，举臂，虎掌踏地，跺脚。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！睡眠不好大多数由于脏腑机能的紊乱所致，失眠一般可以运用交通心肾、调节气血的手法，中医一般常按的穴位有内关穴、神门穴、三阴交，同时可以配合头顶的百会穴、四神聪穴以及头维穴。希望以上的回答对您有帮助，祝您早日康复！