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经常不运动的人体力会变差吗?
的人,身体,就会经常不运动的人体力会变差吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
经常不运动的人体力会变差吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
答案是肯定的。为什么有的年轻人体力不如有的老大爷?原因就是缺乏锻炼。不常运动,不但体力差,久之还易得病。特别是到了四五十岁时易病,有的英年早逝,原因就在于此。年轻人动起来!
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答是肯定的!
经常不运动的人体力肯定不行!
我们分两个部分讲:
体力其实就是气力,那气力从内部讲就是肺的活力,如果肺活量好,那么同样一次呼吸,吸入的新鲜空气就多,肺泡就充盈,血液含氧量就充足,血液循环就好,人体的五脏六腑就会得到滋养,废气废物也就容易排泄掉,就是新陈代谢功能变好。
从外部讲,我们看到的就是一个人形体美,肌肉饱满匀称!
孩子在发育的阶段就要多做户外运动,这样肌肉就会饱满圆润,身体也会发育得更好,将会减少疾病提高记忆力。所以学生们要德、智、体全面发展!
青年时期人体肌肉到达顶峰,然后以每年百分之五的速度下降。如果到了50岁,不锻炼的话,身体就已经呈现老态背部不再挺拔,而是拘搂;腰部不再纤细,而是有了游泳圈,臀部不再丰满,而是下垂凹陷,胸部不再挺拔,而是下垂缩水;手臂蝴蝶臂、大腿象竹竿等等......
还有一点分享一下:以前一个错误的认知,以为年轻的时候没发育好,以后就不发育了。其实不然,只要你坚持锻炼,可能高度长不了多少,但是肌肉绝对是你练那里就长那里!
有人说,跑步腿会变粗,那是错的,跑步是最经济的运动,可以增强肺活量,可以储存腿部肌肉,腿部有力量身体就会健康很多!
运动时身体还会分泌多巴胺,让你感觉快乐!
伙伴们我们一起加油!多多运动!
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常不运动的人不仅会体力变差这么简单,还会影响到身体方方面面都会出现问题。影响到身体众多因素中主要危害是:
1.经常不运动会使人过早衰老,加速衰老的进程,尤其是在进入中年后要比经常运动的同龄人在体质上和机能状态上显得衰老得多,因为运动能使他们青春永驻,就会看起来年轻很多。
2.经常不运动使体内脂肪增多,使人肥胖臃肿,没有健美的体型。
3.经常不运动会使身体虚弱,免疫抵抗力差,容易诱发多种疾病。
4.经常不运动的人全身的气血循环缓慢,气血调动不起来,肢体肌肉缺乏灵活性,力量训练不够,肯定会体力变差,甚至肌肉还会逐渐萎缩。
以上是经常不运动的人对身体不利的危害因素,因为不运动身体的气血都瘀滞了,缺乏运动而生出来的疾病,不仅复杂,还不容易治愈。所以,经常不运动的人要引起重视,要关爱自己的生命,人活着就要动,相信你完全有时间去运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常不运动的人体力会变差是肯定的。人的生命在于运动。这里的运动是个广义的概念,不仅仅是指体育方面的各类运动,而且更多的是指日常生活中的各种活动,比如体力劳动,脑力劳动,其中又包括家务劳动,看书,创作,听歌,文娱等活动。只要不是久坐不动的都应看作人在运动,只不过运动的时间长短,强度状况因人不同而异。只要适合自己身体实际,适应自己的承受度,适度的经常活动,会使人的体力强健。下地干活的农民,工地上的建筑工人,外卖员,快递员,等等,他们都是体力劳动,甚至重体力劳动,可能没有或没时间进行体育运动,但他们中的好多人的身体是结实强壮的。那些从事脑力劳动的人,不时还会听歌,跳舞,打太极拳,散步,等等,他们中好多人眉清目秀,体力也是能长久支撑。那些一天到晚从莱场到家里,做各种家务劳动的人,他们中好多人也是体力很好。那些经常适度体育运动锻炼的人,体力也都很好。这里的关键是运动既要经常又要适度,随时调节动与静,及时调整劳与逸,这样的运动,人的体力肯定好。那些不经常运动,而动时又过度,不科学运动的人,体力肯定会变差。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长时间不运动,我们的身体在变化
当我们的时间开始变得紧凑,上班的、上学的都开始忙碌起来,运动成了一种奢侈品,每当我们有时间的时候,不是三五个人聚在一起喝酒聊天,要么就是干一些家务,睡一个懒觉,然后开始另一天。日复一日的生活改变的不只是我们的面貌,还有身心。
不知道大家有没有感觉到,一旦运动过后,整个人都会变得精神,而且兴奋,其实长时间不锻炼的人容易精神疲劳,因为长期的不训练,身体一旦超负荷,就会感到疲乏。
肥胖,可以说是长新不久的话题,在生活中经常久坐不动,身体的脂肪细胞或会不断分裂生长,不仅会令人变得肥胖,还会使皮肤变得松弛、失去弹性,而且身体中的新陈代谢也会变得迟缓,因为长时间的的不锻炼,体内钙物质容易流失,久而久之手脚变得不灵活,因为身体的钙物质的流逝,身体发生骨质疏松的问题会随着时间的推移而变化。
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