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腰5骶1椎间盘膨出可以平坐吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

腰5骶1椎间盘膨出可以平坐吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是5椎～骶骨椎间盘膨出。平时有酸胀的感觉。不能久坐久站久躺，最好是多溜达。弯腰提重物尽量避免。可以做小燕飞的动作，也可以单杠悬垂，来缓解和改善症状。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要坐沙发，不要坐小凳子，坐的时候最好坐直，不要歪歪扭扭的，不要一下子坐太久，坐一会站起来走走。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的，膨出是最轻的一种证型，一般不会引起症状，但要注意防护如睡硬板床，避免负重过重，不要久坐，多做腰部功能锻炼等以防引起突出！

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量做好一点的凳子，不要做沙发！

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量做好一点的凳子，不要做沙发！