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早上9点吃早餐，还是早餐吗？
早餐,身体,时间早上9点吃早餐，还是早餐吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
不过大部分人都没有那么的高度自律，包括我自己，经常会打破这规条，所以只能说大部分时间遵循，少数（偶然放肆一次）
以上是我的个人观点，希望对提问者有帮助，再次谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！正常建议早餐时间最晚至9：00以前完成。早上7：00-9：00是人体胃经行经时，所以在这段时间里越早吃越好，及时给身体原材料。胃需要靠养，形成有规律性的饮食习惯，也是对胃非常好的养护。另外早餐饮食上搭配，建议要更加丰富些，营养密度安排更高些。比如干稀搭配，除了有主食，还要有充足的优质蛋白质，以及一份蔬菜，主食：做到粗细搭配，这样的早餐结构呢，就更加合理均衡了。吃好早餐，让一天精神状态满满。学实用营养，健康生活！
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝早茶，从6点～12点；那能不能理解9点吃早餐属于正常。
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