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你认为那种肌肉男健康吗?为什么?
肌肉,健康,身体你认为那种肌肉男健康吗?为什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
你认为那种肌肉男健康吗?为什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是美好的一天又胡b了
很高兴回答你的问题
1.首先你可能对这个有误解,有肌肉肯定不会亚健康,因为他们很会保养
2.肌肉有的是正常的,比如天天工地搬砖的,好多都浑身肌肉,有的是健美锻炼出来的一般会和一些蛋白粉之类的显得很壮大
3.健康不健康不能用有没有肌肉衡量
个人认为啊有肌肉的都很健康,满身肥肉的基本都是亚健康,没事多看看大神们如何锻炼肌肉的。图一工地健身大神 图二也是健身大神,但和蛋白粉之类的了
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人认为不大健康。
凡是体育运动,大多数都是在重复着“运动—伤害—修复—运动”这样的过程,我们的身体就是在这个过程中被锻炼得越来越强健,循序渐进和适可而止是保证健康运动的准则,过度运动其实反而会伤害我们的身体。
健美运动追求的就是全身肌肉的粗壮和线条美感,而要达到这样的效果是需要付出不断重复的大力量训练和蛋白质营养补充的。
先说训练。大重量的力量训练能够促进肌肉的增长,但是长时间的强度训练同时也会伤害身体,为了保持对身体的刺激往往是在身体还没有完全休息恢复过来的情况下又进行了下一次的训练,日积月累伤痛必然会对身体造成伤害。
再说饮食营养。为了补充蛋白质增加肌肉含量,健美运动员大多严格控制自己的饮食,这个控制不是说的饭量,而是说只吃富含蛋白质的鸡胸肉和鸡蛋白,而且不沾油盐,饮食结构单一,不足以均衡身体所需营养成分,容易让身体产生健康问题。
所以,除了专业运动员以外,建议广大的健美爱好者更应根据自己的身体情况科学锻炼,多采用轻重量多次数的方法,练出漂亮的肌肉和线条。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肌肉男分干练型、精悍型、厚实型、肥壮型、岩石型五种类型,并不是特指肌肉如岩石般坚硬突出的健美运动员。前三种讲究肌肉的协调性训练,使我们追求健康与美的训练结果,后两种是我们应该尽量避免的。过度强调某些肌肉的过渡性训练,不仅会造成肌肉关节损伤,而且造成人体畸形发展。
为了追求肌肉,单一增加蛋白质的摄入,饮食结构遭到破坏,会引起人体其他器官系统营养的缺乏,致使其功能受损。而且过多的肌肉运动会增加心脏的负荷,消耗更多的氧气;更多的血液被分配到肌肉当中;从而减少其他组织的血供。科学合理的饮食、恰当适量的运动、协调均衡性发展,才是真正的健与美。
回答于 2019-09-11 08:43:50
用健康的方式练出来的肌肉,就健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的观点不一样,价值观也不一样。
有些人健身是为了健美健体打比赛。
有些人只是单纯的为了身体健康。力不同,所以想法不同。按照我的观点。你的肌肉维度越大。体重越大。我们心脏承受的压力就越大。好比你一个坦克,用一个汽车发动机去带动他行驶。肯定会有所损耗。如果从我们单纯健康出发的话,不推荐的特别大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说真的,所有的肌肉男都是狂吃蛋白粉长肉,练出肌肉,练的时候好看,一旦不练,就成了大胖子,如果在美和健康之间选择,我选择健康!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你说的哪种肌肉男?
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