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女孩子，胖，导致极度自卑，如何自救？
自卑,自己的,你的女孩子，胖，导致极度自卑，如何自救？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你知道胖导致你自卑你觉得你该怎么做？减肥是必须去做的，减肥现在不光是为了瘦更重要的是健康，在国外IBM超过28就是不讲康，IBM就是你的健康指数，健康指数的计算方法是，体重➗2➗身高➗身高。范围在18到28就是正常的，超出或者低于都是不健康的所以叫健康指数。你明知道是胖导致你自卑你还不去减肥的话，我觉得不是你胖的问题，可能是你脑子的问题有空去医院看一下脑科
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，非常感谢你的邀请，对于这个提问我的看法是：想要自救，要解决的是自卑，而不是胖。
胖是一件外在事情，自卑是内在心理，两者有联系，但也没有必然联系。同样是胖，听到“你好胖呀”这句话，有的人会想“我胖吗？我觉得挺好的呀”，这样的人大概率是不会受影响的，也就不会自卑。有的人会想“我最近真的胖了，好丑呀。”这样的人会感觉到自己不够优秀，所谓自卑。
所以，同样面对胖，是否感觉到自卑，取决于我们对胖的这件事情的看法。而这些看法的形成是有迹可循的，它的根源是人从小没有得到足够的肯定。
有些人即使胖，也自信开朗大方，这样的人通常得到了父母的很多认可，身边人的肯定，她对自己也是很欣赏的，安全感比较足，有这样的底气在，听到别人说自己胖的时候，也会觉得无所谓。
而那些没有得到足够肯定的人，早年间就一直觉得自己不够优秀了，并不是因为胖才觉得的，也就是说她的自卑是一直存在的。胖只是一个诱因而已。
想要自救，摆脱自卑，就要肯定自我价值，可以从以下方面着手：
1.做有意义的事情
成年人通常会选择做有意义，值得做的事情，如果一件事情没有意义，不值得做，也就是无用，成年人大概率是不会去做的。
比如说上来问问题就是一件对当事人来说有意义的事情，如果问题解决了，就有更大的意义了。或者做志愿活动，帮助别人，即使自己需要付出很多，对很多人来说，帮助别人就是具有特别意义的事情。
2.把事情做好
选择有意义的事情之后，把这件事情做好，好到什么程度呢？至少是让人满意的程度。
3.获得相关人满意
如果你是教师，相关人就是学生，家长，学校等，如果相关人对你做的事情是感到满意的，那么你可以从这些满意当中获得外部认可，外部不断的肯定同样对增强自信有帮助。
4.自己满意
这是最重要的一点，即使事情略有不足，也去找到自己做得好的地方，不断肯定自己的价值。
所以，因为胖而觉得自卑，我们可以选择瘦身减肥，同样也可以从心理上，肯定自己上消除影响。
月华享瘦心理：专注#NLP##婚姻情感##个人成长##自我探索#
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议让大夫看看
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能这话有点片面，但是大部分女性的自信来自于异性的认可。就是说，无论你姐妹怎么夸你，其实大家听着虽然爽，但是心里总是不确定的。但是如果这时候有个异性夸你，效果会好很多！
男性是视觉动物这是一个Fact！别听什么心灵美那一套，你丫都没办法让他注意到你的存在，如何让他了解你的内在呢？真话不悦耳，但是人想要改变，首先要学会接受现实。
以前上学的时候，我的好朋友都是学校的“风云人物”，我就是那个天天给她们递纸条的小跟班！而且以前五官没长开，皮肤贼黑，痘痘还特别严重！严重到抑郁不敢见人的程度。越自卑越想逃避越喜欢吃零食，然后体重有一点时间也非常堪忧。所以，我是真的能理解和体会你说的自卑状态！
现在来说解决方案。首先请你客观的评价一下自己的外貌，比如，虽然胖，但是你其实五官底子是好的！那其实好好减肥，然后学会搭配穿衣，等开始被人关注了，自信问题会迎刃而解。
如果长相平平，那你的五官优势是什么？眼睛大？皮肤白？客观的对标一个可以参考的明星。然后好好学化妆！即使是明星画错妆也是很“毁人”。
（不缺钱，不缺貌，年纪轻轻就把自己打扮成大妈… 我是真不知道这姑娘化妆师咋想的！）
反之，很多长相平平的姑娘因为用心学化妆强化自己的优点反而把自己打造成了美女！我记得以前看石原里美的采访还是什么，她自己说自己花了很久时间研究是适合自己的妆容。其实你仔细看她五官是挺普通的（在明星里！）
其次，衣服一定要根据自己的体型选！我有段时间胖，腰粗，但是我四肢是偏细的。会买一些视觉上斜条纹感觉的裙子“修饰”腰型。明星穿错衣服都翻车…何况我等平民？反正只要你底子不太差，认真花时间研究妆容和服饰，是可以变成小美女的！
（这是倪妮你看得出来？！）
最后，如果你五官真的不行，即使减了肥也不会脱胎换骨的话。考虑整容和医美吧！但是一定要找一个有审美，负责的医生。尽量微调，别动骨头！毕竟咱也不是为了出道当明星。我身边有些妹纸就是打打玻尿酸，拉个双眼皮变化就很明显了。还有就是打死也不要告诉你男朋友和老公你动过哪儿。反正很多男的喜欢看整容脸但又不接受妹纸整容。反正自己掂量吧。
（图我网上随便搜的，侵权我删）
最后说减肥。别看网上那些短效减肥法，别想着吃走捷径吃什么神奇的减肥药（我身边真的有人滥吃违禁药，年纪轻轻把肾弄坏了，现在只能靠透析活；还有吃的不孕不育的…）还是那句话！接受现实！！！管住嘴，迈开腿～
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