您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

家里老爹66了，特别喜欢游泳，运动强度会不会太大？

在线,院士,太大家里老爹66了，特别喜欢游泳，运动强度会不会太大？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

家里老爹66了，特别喜欢游泳，运动强度会不会太大？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要是在自己身心可承受范围内的运动强度，都没太大问题的。

家庭医生在线曾经就运动和健康的问题，采访过中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任、我国呼吸疾病防治的领军人物钟南山院士：

（1）对于年轻人：

建议可以参加一些竞技运动。竞技运动除了对身体有好处以外，还能培养人的意志和坚持，还有就是团结等等这方面的素质。

（2）对于中老年人：

主要是保持体能，不要让它再衰退。那么最适合老年人的运动，一个是走路。当然，能够慢跑是最好，不能慢跑，就走路。因为慢跑有时还是会对膝盖有些影响。另外一个比较适合的运动就是游泳。人在水里，能减轻关节的负荷，同时对心脏有锻炼的作用。走路和游泳这是两样最适合的运动。当然假如说，年纪大了，膝盖各方面不适合了的话，应该说太极拳也是一个非常好的运动。

参考资料：

家庭医生在线采访视频《钟南山院士谈运动：中老年人做这3种运动 既长寿又防病》

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是劝说一下不能逞能，应根据身体状况适当运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得老人家有一两项喜欢而且可以坚持的运动特别好，我奶奶已经80岁了，身体特别好，除了刮风下雨，基本每天都会坚持到公园散步。奶奶还很注重饮食，自己也会买一些保健品辅助增强体质。

回答于 2019-09-11 08:43:50

为钟院士打call~~~运动还是要坚持，再就是根据需要服用保健品也有用，我用过无限极的钙片，效果不错，但也要合理消费。