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女生健身最难练的部位？

最难,部位,的是女生健身最难练的部位？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

最想练的部位

回答于 2019-09-11 08:43:50

腰部

回答于 2019-09-11 08:43:50

大腿和腰

回答于 2019-09-11 08:43:50

最难练的是想运动的那个心，其他部位只要你心动了，成功只是时间问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

腹部，还有蝴蝶臂

回答于 2019-09-11 08:43:50

我自己运动觉得最难练的是腰腹部，曾经为了练马甲线，用了接近三个月的时间，每天就是至少运动一小时，各种形式，有氧+无氧，慢跑、平板支撑、卷腹等等，大姨妈期间也是这样，当时对自己还是比较狠的，最后是出来了两条线，不过肌肉量还是有点不够。

当然跟别人那种马甲线比较明显的还是有一段距离的，我当时的体脂率是20%左右，女生的体脂率标准是21%，还是在标准之内，如果想要两条线更明显的话，还是需要把肌肉量提高，体脂率降低的，我身高是164cm，把当时测的数据附上，给题主做一个参考哈。

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