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想请问一下大家减肥初期体重不降怎么办？

体重,就会,不掉想请问一下大家减肥初期体重不降怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

一，首先看一下自己的饮食。

1，饮食量

2，进餐时间

3，碳水摄入多少

4，饮酒，碳酸饮料摄入多少

5，饮水量少会影响代谢哦

二，排便是否规律，有宿便堆积的话也会影响体重

三，女性，经期体重会有浮动

四，有过节食减肥史的话，代谢低减肥效果不明显

五，有没有熬夜啊，作息不规律啊，压力大等情况

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥就是场持久战。一朝一夕的坚持没有用，做好心理准备，坚定信息，保持毅力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不想减肥！我想增肥！

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥初期体重一定要降，所以不建议你减肥，初期做一些力量练习，这个时候体重不会降的。

因为减肥初期如果体重不降，很多人就坚持不下去了，这会严重打击一个人减肥的积极性。

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