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你习惯在什么时间锻炼身体？早晨？傍晚？为什么？

时间,早晨,锻炼身体你习惯在什么时间锻炼身体？早晨？傍晚？为什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我喜欢中午锻炼，我喜欢游泳，中午时游泳的人特别少，我可以自己在偌大的池子里畅游，真是惬意啊！想想就美！犹豫膝盖不好，可能是因为以前爱爬山的缘故，半月板磨损严重，做剧烈运动膝盖疼，所以就去游泳了，游泳这个运动相当的好，首先持续游泳一公里，可比陆地上跑步的五千米的消耗量，而且游泳时因为水的浮力，膝盖承重减少，游泳又是全身运动，在水里畅游最最享受的是不会出一身臭汗…在这里真诚的奉劝大家，有条件的话，多去游泳，真的很美妙的运动，你会一定会爱上它的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在睡眠质量不好，也不早起。早上吃完饭玩会手机，八点半出去走步。四五十分钟后到菜市场买菜，开车往山里转一圈，然后回家做饭吃饭休息。原来是下午三点半去游泳，现在泳馆关闭，只能遛弯。晚上做几组俯卧撑仰卧起坐靠墙蹲。一天结束。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我没有一定的时间，也没有正规的锻炼，随心所欲，什么时间愿意动，什么时间出去走走，不爱动就卧在家里，做做家务，玩玩手机，做好我的一日三歺，这就是我现在的生活！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题一般的情况下回答人一般的情况下都是在早上，但是我告诉你们早上是正确的，因为早晨的空气比较舒服，鸟语花香的因为早上有助于新陈代谢的早晨锻炼身体是对身体好，毕竟现在早上锻炼身体了，也就是有养生的人吧，毕竟很多小伙伴们都喜欢睡懒觉，一般睡懒觉的情况下比较多一点我记得我有一段时间还专业建了一个QQ群一起叫一些小伙伴早晨起来，一起去跑步爬山那个QQ群里面跑步爬山的只有三个人，当时有我吗？还有两个小伙伴其他的几十个人，天天早上就睡成八点钟才起床，我们五点钟就起来了所以说跑步肯定是有利于身体健康的，晚上早点睡，早晨早点起来跑步，当然以后老了对身体肯定是好的不得了

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实我习惯在早晨做有氧运动，因为没吃早餐之前身体的那个糖分比较少。小号用做有氧有氧运动是比较高，但是要是做无氧就不够力量不足。在晚傍晚适合做力量训练以及练习进行式训练都是需要大脑这样的。吃了一天几顿饭，糖分和盐分足够的情况下那联系，但是要是说早上起来的话没有时间洗，比方说比较忙洗漱吧或收拾什么的，那就干脆全都。把有氧无氧全都放在傍晚系列。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上八点到九点半之间，要不五公里半个小时，要不走一万步走一个小时！然后运动完，温水泡个脚！舒坦，晚上空气好，人通过一天的梳理，身体都在运转中！早起可以的，但是不适合运动，早起毕竟空腹，身体没有能量，空气质量不好，也容易出现心肌梗塞，低血糖的人容易心慌头昏，可以在早上十点左右运动！

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