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夏季吃什么水果最好?
水果,西瓜,夏天夏季吃什么水果最好?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天气温高,人体感觉闷热,大家一定要补充足够的水,所以水果是我们日常必备的,那么哪些水果比较适合夏天喃?下面我给大家推荐两种比较优质的水果
第一当之无愧是西瓜啦!西瓜水分是相当的丰富充足,对人体不管是所需的水分还是其它元素的补充都是相当好!而且还有解暑功能哟!
第二给大家推荐就是弥猴桃咯!弥猴桃它含有各种人体的各种微量元素,女生多吃还可以美容养颜哟!
当然夏天其实还有很多优质的水果可以选,比方说桃子、葡萄、苹果等
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天多吃点西瓜清凉消暑,然后别的夏天应季水果都可以适当吃一点比如哈密瓜香瓜山竹榴莲菠萝蜜之类的水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
西瓜、苹果、梨子
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的兴趣爱好都不同,有的喜欢西瓜,有的喜欢梨…适合夏天食用的水果有很多,比如西瓜、龙眼、芒果…既然可选择品种之多,可根据个人爱好及身体状况选择。有的人不适合吃西瓜,那么夏天最流行的西瓜他最好不吃,可选择其它的。总之,在身体能接受的情况下,合理吃水果有益身心健康,既满足了口感,又有益身体,一举两得,没有最好,只有更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天天气特别的炎热,稍微不注意,都很容易中暑,那夏天这么热,该吃的啥水果好呢?
其实,吃什么水果都可以,只要是当季有的水果都可以吃,就看你喜欢什么水果了,当然,夏天太热,容易口渴,西瓜是最佳选择,把西瓜放进冰箱,冰一个下午,再拿出来吃,哇!真的是透心凉,心飞扬啊!一个字,“爽”,但是也不易多吃,西瓜属于寒性水果,吃多了,有些人,会闹肚子,一定要谨慎哟!最好当天西瓜,当天吃完,留着容易产生细菌,容易坏掉,反正西瓜在我们国家那么便宜,随便吃,多买几个,这样瓜农就可以早点收摊,早点回家了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,非常开心能够回答你的问题!
炎炎夏日,气温升高,人体在这个时候容易出现汗出过多,体力消耗过大,从而导致身体缺水,同时会丢失能量,矿物质,以及维生素等人体重要物质。造成身体中暑,体虚,头晕,乏力,上火,口渴口干等症状。
在这种情况下身体需要补充充足点水分的同时还需要补充能量,矿物质以及维生素等。而水果恰恰满足这样的需求。那么夏季吃什么水果合适呢?在养生上来说我们提倡吃应季水果,也就是什么季节出产的水果恰恰就是这个季节适合吃的。下面我们来看看夏季适合吃的常见水果有哪一些:
1.西瓜:西瓜富含维生素C,B1,B2以及微量元素。而更为重要的是西瓜含水量非常高,是多汁水果,甜味带有糖类能够给身体带来一定能量补充。而传统中医认为夏季吃西瓜能够清热解暑,利尿祛湿。是夏季非常棒的一个选择。注意食用需要新鲜适量,脾胃虚寒的人群少吃冰镇西瓜。
2.葡萄:夏季葡萄也是非常适宜的水果,味道甘甜带有酸味,解渴爽口。富含维生素以及矿物质。还可以利尿去水肿,养胃健脾,富含葡萄糖帮助提升体力。
3.桃子:俗话说桃养人,桃子富含多重矿物质特别是铁元素,口干清香,醒脾开胃,滋养皮肤。夏季食用可以护心,生津,止渴,接除烦热疲劳等功效。
4.荔枝:荔枝富含蛋白质以及钙,铁,磷,钾等矿物质元素,味道甜美,夏季吃荔枝能补血健脾,养护肝脏,也是非常好的水果。不过荔枝性温热不宜多吃。
5.杨梅:富含微量元素,开胃健脾,对于改善咳嗽,帮助消化,改善腹泻,中暑都有帮助。
当然夏季气候各地都有不同水果出产,其实夏季多吃果蔬都是很不错的,水果像:哈密瓜,木瓜,香瓜,梨,李子,香蕉,百香果,柠檬,樱桃等等都是很好的。
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