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小孩吃东西算乖,怎么生长发育就是迟缓呢,身高体重总是不达标?
孩子,身高,营养小孩吃东西算乖,怎么生长发育就是迟缓呢,身高体重总是不达标?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 早上维d和dha,牛奶135ml,鸡蛋一个,米糊或者面条或者粥一碗。再配点水果。中午粥(碎肉、胡萝卜、淮山或者土豆或者其他,都剁碎,一起煮)、青菜剁碎清水煮一碗。下午牛奶135ml,水果。晚饭粥、青菜(同上)、睡前牛奶135 ml
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好我来我说说我的经验吧。
我家下一代长大的男孩子身高都在185~190之间有个侄子好像192,成年女孩子都在170~175。都是大高个。而我们这带爸爸妈妈普遍个头都不高,爸爸都在175左右,妈妈们都不高。所以不是家族基因问题孩子们才长这么高。
根据下一代孩子的身高问题,我总结就是孩子们从小每天主要都吃牛肉+牛奶+鸡蛋 在搭配其他食物。这么吃没有不高的。
从小孩子们吃辅食就有一道切碎的牛肉沫炒熟 , 加入儿童酱油烹饪一下,储存一罐方便孩子辅食添加,可适当放入青菜沫方式孩子辅食中,口感非常好。每日在搭配海鲜,水果,营养片,孩子不愁不长个。也不愁体格不标准。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、首先确定孩子身高体重是否真不达标!
下图为我们国家最新制定的儿童生长曲线图,可以参照比对:
参考对照上表时,除了看孩子在每个年龄点的数据外,还要观察孩子的生长速度。
可以根据这个表格在每个月固定时间、固定地点、安排同一个人给孩子测量身高、体重。
然后标注在图表上,绘出孩子的生长曲线,这样在看到孩子的当前数值处于哪个水平,还可以观察到孩子的生长速度。如果孩子的身高、体重一直在P50水平就是正常的!
2、除了营养摄入(吃)之外,还有这些因素可以影响孩子身高:
1)、充足的睡眠:
有一种东西叫做生长激素,它能促进骨骼、内脏和全身生长.促进蛋白质合成,影响脂肪和矿物质代谢,在人体生长发育中起着关键性作用。
一般正常人体内每天都会分泌生长激素,但生长激素在熟睡状态的分泌量是清醒时的3倍左右,而且在晚上11点和凌晨是生长激素分泌的旺盛时间。
所以要保证充足的睡眠且不能熬夜,每天必须保证10个小时以上的睡眠,年龄越小需要的睡眠时间越长。
根据世界卫生组织(WHO)2019年最新更新5岁以下儿童睡眠时间建议如下:
2)、合理的运动锻炼
可以多做一些拉伸的运动,帮助骨骼和肌肉生长,在2岁以前,可以多做蹬腿、垫高取物等运动;
2岁以后,可以多做跳远、跳绳、打球、上下台阶、跳高等拉伸骨骼和肌肉的运动。
3)、合理均衡的营养膳食
这里更需要注意的是营养均衡,而不是某一方面的营养,所以按中国营养学会妇幼营养分会指南,家长们需要合理均衡给宝宝摄入饮食,
附各个阶段的孩子均衡营养膳食的具体标准:
4) 、温馨愉悦的家庭氛围
如果孩子长期情绪低落、压力过大,不仅会影响孩子的饮食睡眠,还不利于生长激素的稳定分泌,这也是会影响孩子身高的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道年龄,但这个营养搭配来说很用心了。不过,身高或者说生长发育的影响因素太多,先天遗传,后天的疾病、睡眠、运动、营养、以及心理等,我感受了一下你的文字,我的直觉是你不要太较这个达不达标的真,如果孩子不是生长发育落后特别厉害,属于疾病的范畴,那就先把自己的心态调整好,推荐你看一本《园丁与木匠》。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看您介绍的孩子营养挺全面的,如果没有其他方面的问题,妈妈可以放宽心。孩子生长发育有快有慢,也会和遗传因素有关,每个孩子都是一颗小种子,种子发芽时间都是不同的。放下您的焦虑,给孩子补充营养的同时,多带孩子参加户外活动,跑跑跳跳,静待花开。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是宝宝的吸收不太好吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃的了不代表吸收得了。
多运动,多喝水,促进新陈代谢,保护孩子消化吸收功能。
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