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大米稀饭加糖喝不对吗？

稀饭,大米,的人大米稀饭加糖喝不对吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：3

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果没有特殊情况，大米稀饭不建议加糖。

下面说说原因

1，大米稀饭本身香甜， 一碗煮到时候的大米稀饭，米香馥郁。如果再加糖，破坏了大米稀饭本身的口味，反而让人失去对大米稀饭的兴趣了。

2，大米稀饭本来黏黏糊糊，口感极佳。但是如果加了糖，你会发现本来粘稠的稀饭，变得不再粘稠，清汤寡水，已经没有大米稀饭的原样了，这样还能叫大米稀饭吗？

3，大米稀饭之所以好吃，就是因为大米经过熬煮，本身糖化的很严重。这时再加上糖，含糖量就会过高，对人的身体健康没有好处。

4，如果用加了糖的大米稀饭喂幼儿，下次如果不加糖，幼儿就不爱吃。容易养成挑食的毛病，这对幼儿的成长非常不利。

总之，人并不需要增加过多的糖分，摄入过多的糖分弊多利少。就算是有些喜欢吃甜食的南方人，糖这东西也是少吃为宜。不知道其他朋友对这个问题怎么看，欢迎大家踊跃交流。

回答于 2019-09-11 08:43:50

稀饭加适量的冰糖还是很好的，可以提高食欲，还下火。糖尿病人要注意了

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答这个问题，大米稀饭本身就是升糖指数很高的食物和做法，再加糖，其实对于胰岛功能不佳的糖尿病前期人群，非常的不好，世卫2016年的全球糖尿病报告显示，国内约有5亿，这种吃法不健康，偶尔吃可以，尽量少这样吃！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不对吧，因为白米稀饭里的含糖量已经很高了加糖的话就更高了

回答于 2019-09-11 08:43:50

大米稀饭的主要成分就是糊化的淀粉，当然稀饭里一定有蛋白质，矿物质，微量元素等等。我们主要说淀粉。淀粉也叫多糖，和我们吃的糖成分相同。多糖要经过酶的分解成为单糖，单糖（葡萄糖）才能被人体吸收转变成能量。

吃稀饭加糖，对于血糖正常的人没有什么问题，但不宜常吃。如果血糖高的人这样吃无凝是雪上加霜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

血糖正常的人偶尔这样喝问题不大，但是也不建议经常这样吃。稀饭加糖本质都是碳水化合物，升糖指数杠杠的。如果只喝这个就太营养单一，还饿得快。久而久之容易出现血糖问题。我奶奶喝了几十年的稀饭，终于喝出了糖尿病[捂脸][捂脸]从此告别稀饭，早餐吃全麦粗纤面包，1个鸡蛋，一杯豆浆，一盘烫青菜。附图是做给糖尿病奶奶吃的全麦面粉黑麦片无糖无油馒头

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有不对，只不过热量有点高，不过偶尔吃一次，控制量完全没问题。

而且我喜欢把粥放凉后再放糖喝，夏天不要太舒服呀~

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是小虾米，您的问题是大米稀饭加糖喝不对吗？

我来分享一下。白糖可以补充人体需要的葡萄糖成分，加少量的糖是可以的。但是不能多吃，平时注意适当的减少糖的摄入，大人避免出现糖尿病。不建议把稀饭加白糖给孩子，孩子吃糖太多，会导致蛀牙。摄入太多的糖分，也导致孩子发胖，影响身体发育。平常要注意健康的饮食习惯。大米稀饭除了加糖还有很多种煲汤的方法，可以做给家人吃。

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