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年轻人吃鸡蛋的好处，你知道吗？
鸡蛋,蛋白质,维生素年轻人吃鸡蛋的好处，你知道吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老话说过，吃什么补什么吃蛋不蛋，吃鸡蛋的好处很多，蛋白质高，很有营养，啤酒加生鸡蛋大补精，各位老铁试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃这个，老人，年轻人，儿童，都有好处，增加营养，吃蛋黄可以增强记忆力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
无论年长年轻，也要根号自己身体的状况而定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白质
回答于 2019-09-11 08:43:50
省钱，吃不起肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
补充蛋白质，预防脂肪肝，降低血脂。但要注意，有高血压，肾衰弱的朋友尽量少吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃鸡蛋从小孩到老年人都有很多好处，人体所需的维生素DB，铁钾都有，所以吃鸡蛋对每个人都有好处
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天一个鸡蛋营养健康一整天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃鸡蛋肯定对身体有好处啊！补充蛋白质，不过有胆囊炎的朋友记住不要吃太多蛋黄哦，要不然你会感觉到很酸爽。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.多吃鸡蛋眼睛“亮”。
鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。
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